能让孩子头脑更强健的运动

　　一、弹跳运动最佳

　　从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。

　　跳绳

　　跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。

　　跳舞

　　跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

　　同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分鈥斄馨拖低骋埠苡幸妗Ｕ舛栽銮亢⒆佣远嘀旨膊√乇鹗歉腥拘约膊〉牡挚沽Γ�具有重要的价值。

　　二、生命与健康离不开振动

　　弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种鈥溚庠葱遭�澱穸�与鈥溎谠葱遭�澱穸�结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

　　三、跳出个聪明宝宝

　　专家表示：对孩子施行弹跳训练，得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。

　　10个月左右的

　　宝宝开始尝试站立，此时父母可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

　　1岁半后

　　可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

　　2岁后

　　孩子的运动能力明显增强，可做鈥溚锰�游戏鈥潱�即父母在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳;或者父母两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

　　3岁后

　　孩子在早期教育中完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

　　四、多余的担心

　　一些父母担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。

　　人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。

　　因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。

　　一年之计在于春，一日之计在于晨，正确的时间，正确的运动，不仅可以保证我们的大脑处于最初的启动或放松状态，思想变得更加敏捷，更能提高心脑功能、加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。尤其是对于成长的宝宝来说，当其大脑处于发育状态，运动发挥的作用就能得到更大的回报。宝宝也将会因为运动而变得更加聪明，因为运动而富有活力。