鼓励和爱，是孩子成长不可缺少的
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鈥冣�冊诿耪锍？吹侥昵崧杪璋押⒆友牧郴剖忠不疲⒎鞘怯涣迹俏故程嗟暮懿匪亍Ｆ涫凳澄锬诖蟮稚匣粕氖澄铮泻懿匪睾芏啵┤�: 胡萝卜、木瓜、芒果等，这些胡萝卜素是我们维生素A的主要来源，而维生素A又是视网膜醇的原始材料，又是眼睛内视紫质形成所需。所以适量的维生素A可以增加视觉光的敏感性，和维持正常视觉机能。但是维生素中的A、D、E、K，都是脂溶性，可以帮助体内的一些生理机能，但是它们也可能因长期服用，发生组织过量积蓄，造成中毒的症状而身体不适，如呕吐、嗜睡、阻碍骨关节生长、皮肤泛黄，因此停止服用是最主要的治疗。
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鈥冣�冊谟嫌懈鼋涛颐侨绾尉庖车囊辰鹱炙谡飧鲆辰鹱炙ぜ圃�2004年会由美国农业部提出修订，主要的重点还是要多吃不饱和脂肪，因为不饱和脂肪，可增加体内高密度胆固醇，高密度胆固醇会将全身周边的油，经由血管带到肝脏处理，而不会堆积在末梢血管，而低密度胆固醇则逆向操作，危害我们的健康。
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