新妈妈要学会放松心情哦

　　随着新妈妈们的力体渐渐恢复，身体的日渐好转，除了每天和宝宝互动、注意营养搭配和休息外，还可以参加一些有放松心情的的娱乐活动，如：看看电视、打打牌，听听音乐、跳跳产后恢复舞，也可以跟其他新妈妈们一起聊聊天，交流一下育婴心得等等，这样可以陶冶情操，放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

　　另外，新妈妈们可以通过电视节目获取知识，信息，了解社会，开阔眼界，对重归工作岗位增加自信心有很大的益处。

　　但是，产妇月子期间看电视要注意以下几个问题：

　　1、为了防止眼疲劳，不要长期看电视;

　　2、看电视的时候据电视的距离要远，最好在屏幕对角线长度的五倍左右，以减少对产妇和宝宝的辐射;

　　3、 控制看电视的时间：看电视的时间要短，最好一天不到一小时，否则引起眼疲劳。看电视的过程中，可以是不是得转动眼球，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

　　4、电视机摆放不要太高太低。

　　5、不要看刺激性大的电视，如一些惊险片，恐怖片、悲剧，以免扰乱产妇的情绪;

　　6、看电视时声音要小，以免影响宝宝。

　　坐月子的时候是可以看电视的。只要注意不要时间太长，距离太近，声音过大，节目内容不太太过于刺激就可以了。在坐月子期间，新妈妈们看看电视还是有助于保持好心情的。