孕期安全小结细节一样不容忽视

　　怀孕期间万事都要小心，特别是一些细节方面，这些细节也是我们平时容易忽略的。

　　1、控制水温时间，确保沐浴安全

　　怀孕以后，人体的新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也变得很旺盛。因此，为保持皮肤清洁，准妈妈比常人更需要沐浴，沐浴时，需要注意更多的细节。

　　首先，要注意水的温度。一般来说，准妈妈沐浴时水的温度应该控制在38℃以下。其次，在沐浴的时间上也不宜过长，应该控制在20分钟以内。为防止水中的细菌病毒进入**，导致**炎，准妈妈沐浴时应该采取立位，不要采用坐浴式。

　　2、适量运动，有选择地做家务

　　适当地做些家务或运动有利于胎儿的生长发育，但是在做家务或者运动的时候，准妈妈应有所选择。比如，可以买菜、洗衣、做饭，但是不宜拖地。因为地滑的话，准妈妈很容易摔倒，后果将不堪设想。准妈妈也不能搬抬沉重的东西，最好不要往高处晾衣服，弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或者不干。

　　在运动上，准妈妈可以选择散步、瑜伽、慢骑自行车，在孕早期和孕晚期还可以选择游泳。需要注意的是，不是所有的准妈妈都适合做运动的。如果有流产史、心脏、肾脏有疾病的、多胞胎者、前置胎盘或出现不规则出血、宫缩等现象的准妈妈都不适合做孕期运动。

　　3、出门小心，避免长途旅游

　　准妈妈出门要格外小心。走在路上，要鈥溠酃鬯穆罚�耳听八方鈥潱�避免不慎被行色匆匆的行人撞到。乘坐公交车，注意不要让车门夹住衣物，选择车头或者车尾的位置，避免被人撞伤。如果准妈妈自己开车，要特别注意安全带的位置，不要紧紧地勒在腹部。

　　在孕早期和孕晚期，准妈妈要尽量避免长途旅游，可以在相对比较安全的孕中期，在丈夫或者亲人朋友的陪伴下进行相对轻松的短途旅游。

　　4、不戴首饰，慎用化妆品

　　女性天生爱美，但是为了健康，准妈妈在孕期最好不要戴任何首饰，慎用化妆品。

　　在怀孕过程中，准妈妈的身体会发现一些变化，除了腹部渐渐隆起，手指、胳膊、下肢等都会相应地变粗。因此，如果戴戒指、镯子等饰品，很可能会无法取下，带来很多不必要的麻烦。而且，如果在炎热的夏季，人的身体易出汗，首饰接触汗水，可能会引发接触性皮炎。

　　怀孕后，准妈妈要警惕化妆品中的有害化学成分，尤其要禁用染发剂、冷烫精及口红。孕期保养最好只用护肤品，尽量不要用化妆品。挑选护肤品时也要慎重，最好的办法就是选用通过科学鉴定的、安全的婴儿护肤用品。准妈妈要特别注意，避免使用美白护肤品。因为美白护肤品含铅量都比较高，长期使用则可通过皮肤吸收使血铅升高，影响胎儿及宝宝出生后的神经系统发育。

　　5、忌戴隐形眼镜

　　在孕期，由于荷尔蒙分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生变化，角膜会变厚，泪液分泌减少，如果戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。因此，准妈妈在孕期最好别戴隐形眼镜。

　　6、尽量不要饲养小动物

　　现在，越来越多的人喜欢养宠物。但是在孕期，为了预防弓形虫病，准妈妈最好不要饲养小动物。弓形虫是一种原虫类的寄生虫，可以寄生在猫、狗等动物体内，准妈妈一旦感染，可传染给胎儿，并发生先天性感染，对胎儿非常危险。所以，如果原先有饲养宠物的准妈妈，为了胎儿的健康，必须和心爱的宠物分开一段时间了。