适量吃牛肝 有益孩子身体健康

　　牛科动物黄牛或水牛的肝，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。各种菜系都有牛肝的做法。

　　牛肝的成分

　　宝宝可以吃动物肝脏，因为肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。但是要注意合理搭配，做到晕素同吃。只要是适当、适量的给宝宝吃。没有问题的。

　　牛科动物黄牛或水牛的肝，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。各种菜系都有牛肝的做法。

　　牛肝适合人群

　　1. 适宜血虚萎黄，虚劳羸瘦，视力减退，夜盲之人食用;

　　2. 高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。

　　牛肝营养分析

　　1、牛肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物;

　　2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和**机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;

　　3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;

　　4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。