缓解孕妇水肿注意以下四点饮食

　　女性在怀孕期间，由于身体的压迫，会极易出现水肿情况。为了缓解孕妇水肿，今天我们就一起来了解一下缓解孕期水肿的饮食注意事项。

　　缓解孕妇水肿的饮食注意事项有哪些呢？

　　第一，在饮食当中要有足够的蔬菜，蔬菜水果能够补充人体内所需要到的微量元素和蛋白质，有效提升身体抵抗力，加速孕妇的新陈代谢，有利尿解毒的作用。

　　第二，少吃难以消化的食物，例如土豆、芋头、糯米等，这些食物容易引起腹胀，造成血液不畅。　第三，避免使用过于咸的食物，多吃些清淡类的，不要吃咸菜，以免加重水肿。

　　第三，在平时，要适当控制水分的摄入，不要喝太多的水，特别是在晚上的时候。

　　第四，要多吃蛋白食物，很多女性是由于营养不良而导致的水肿，因此每天都要保证肉类、蛋类、鱼类、虾等食物的摄入。