孕晚期补血美食红枣花生炖猪蹄

　　准妈妈孕39周距离自然分娩已经只有一周时间了，容易宫缩疼痛，出汗等，体力会被消耗得比较厉害。所以怀孕39周食谱，推荐红枣花生炖猪蹄。

　　推荐理由：

　　猪蹄的营养成分是非常足的，味道又很可口，而红枣不但能够补血还有非常丰富的营养。所以红枣花生炖猪蹄是怀孕39周食谱必备之一。

　　做法：

　　1，准备：大红枣、花生各15克，鲜猪蹄2只，生姜10克，清汤适量，盐8克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒2克。

　　2，大红枣、花生都泡洗干净。猪蹄去净毛斩成块，生姜去皮切片。

　　3，锅内加水烧开，投入猪蹄．用中火煮去其中血水，冲洗干净待用。

　　4，在煲内盛入猪蹄、生姜、大红枣、花生米，注入清汤、绍酒置于火上，用中火炖约40分钟至汤汁白，调入盐、味精、胡椒粉，再炖5分钟即可食用。