照顾宝宝过程中 不要忘记照顾好你自己
当照顾蹒跚学步的孩子时，爸爸妈妈的休息时间自然是大幅度的缩水，一天中的绝大部分时间你都要围着孩子转，但是爸爸妈妈要理性地看待这种忙碌哦，并不是把心思完全放在孩子身上就是好的。当你专注于你的快乐天使宝贝时，不要忘记照顾好你自己。
一、轮流得到一些睡眠
长期睡眠不足不仅导致疲惫，它还会干扰人的大脑记忆，影响生活情绪，造成注意力下降，它还会让人免疫力下降，更容易生病。
虽然某种程度的睡眠不足通常是生活中的新父母面临的事实，但我们提供的建议是最大化你的睡眠时间。一个在新父母身上常见的错误是与宝宝同时起床。父母最好轮流睡眠、轮流来照顾宝宝。可能一个家长晚上时照顾孩子，那另一位家长就负责白天照顾孩子。
二、照顾你的健康
一个家庭的健康取决于一位健康的母亲。因为一个人既要照顾孩子，还要管理好自己
三、给自己留点时间
远离你的孩子的时间质量和与孩子待在一起的时间质量一样重要，认可的时间质量因人而异，所以选择最适合你的活动。工作、散步、阅读一本书、与一个亲密的朋友坐下来聊一聊鈥︹�λ梢约负跏侨魏问鼓惴潘傻姆绞健�
每个人有三个关键的需求鈥斺�斏硇枰⑷死嗟奈屡团惆椤⒆晕沂迪值男枰桓鼍≡鸬母改福Ω媚芄徽展撕煤⒆雍妥约骸�
《照顾宝宝过程中 不要忘记照顾好你自己》摘要：见的错误是与宝宝同时起床。父母最好轮流睡眠、轮流来照顾宝宝。可能一个家长晚上时照顾孩子，那另一位家长就负责白天照顾孩子。 二、照顾你的健康 一个家庭的健康取决于一位健康的母亲。因为一个人既要照顾孩子，还...
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