两岁孩子的需求清单 家长需了解

　　一个两岁的孩子已经在他（她）的前两年的生命中建立了很多的大的发展里程碑，例如说话、走路等等。与前两年相比，宝宝的增长和发展速度可能减缓，但两年的成长已然很多，剩下要做的还有很多。一个两岁孩子的需求清单上包含着营养、充足的睡眠、娱乐等等。

　　1.营养需要

　　你的两岁孩子的胃的大小相当于他（她）自己的拳头大小。当它充满的时候，孩子就会停止进食啦。所以每一天，爸爸妈妈应该为孩子准备营养丰富的食物，包括全谷类、豆类、坚果等。乳制品、新鲜水果、蔬菜和蛋白质是必不可少的。

　　尽量避免营养成分很少的或没有营养价值的食品，如糖果、饼干和薯片和合成果汁饮品。大量的糖、盐和面粉是应该避免的。许多孩子在两岁这个年龄可能变得挑食了，如果添加到冰箱中的食物都是健康的选择，孩子总会发现他（她）喜欢吃的东西。

　　2.睡眠需要

　　你2岁的孩子每24小时中需要大约13小时的睡眠。对大多数人来说，这将包括晚上的长时段睡眠和午觉时间。如果你的孩子睡眠总和与标准相差甚远，增加午睡时间或者提前晚上上床的时间，确保孩子的睡眠时间能够在12小时左右。

　　每个孩子都是独特的，许多2岁的孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子想要更少的睡眠。但总体来说，通常一个孩子如果没有得到足够的睡眠，会变得暴躁不安，更容易发脾气。

　　3.活动需要

　　玩是孩子的工作。一个两岁的孩子每一天都需要大量的自由活动时间。跑步或者散步将帮助他（她）发展粗大运动技能。绘画可以帮助他（她）培养想象力和创造力。角色扮演、鈥湽�家家鈥澋然疃�会让他（她）了解周围的世界是如何工作的。

　　简单但重要的知识，如因果关系、小小物理知识、问题解决方案和创造性学习都是可以通过游戏获得的。所以爸爸妈妈应该提供给孩子一些有趣的玩具和丰富的活动的机会，如乐器、球、安全的厨房用具、纸和蜡笔等都能为孩子提供好的帮助。

　　4.鼓励需求

　　一个两岁的需要积极的鼓励，增强给他（她）的安慰和安全感，将鼓励他（她）发现和探索周围的世界。同时，身为孩子的第一任老师，以身作则，保持良好的生活习惯，按时就寝、吃健康的食物，表扬好的行为，这些都是爸爸妈妈应该做到的。另外，增加和孩子相处的时间也是很重要的。