孕妇严寒冬季里晒太阳有哪些好处

　　在严寒冬季里，若是出太阳了，可不能浪费阳光哦！若是在冬季里整日不出门，这可会憋出病来的哦！那在严寒冬季里晒太阳有哪些好处呢？

　　好处1.能增强孕妈的抵抗力

　　冬天流感的发病率高，这与晒太阳的多少有关系。因为晒太阳少会使得人体内的维生素D合成大大减少，从而导致孕妇的免疫力低下。由此可见，孕妈在冬季里也要适当晒晒太阳才行哦！这样才能增强孕妈的抵抗力。

　　好处2.能帮助孕妈预防抑郁症

　　孕期很多孕妈都会出现焦虑、情绪波动大的症状，这是因为受到孕期分泌激素的影响，以及对宝宝健康的担忧。而在冬季里晒太阳则能很好的预防孕妈抑郁症哦！因为日光在调节人体生命节律及心理方面也是有一定作用的。孕妈在冬季里适当的晒太阳能让自己感到更加舒展、舒适呢！

　　好处3.能防止孕妈贫血

　　孕期贫血，也是很多孕妈会出现的。而在冬季里晒晒太阳，还可以防止孕妈出现贫血的症状呢！因为阳光中的紫外线可以刺激骨髓，从而可以制造血红球。以此提高孕妈的造血功能，从而防止贫血。

　　好处4.能预防儿童的佝偻病

　　专家称，维生素D的合成是可以通过紫外线照射皮肤来合成的。而维生素D则能增强人体对钙离子的吸收能力，能防治儿童的佝偻病。由此可见，孕妈在冬季里适当的晒晒太阳是能够保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。

　　好处5.能帮助孕妈预防皮肤病

　　在怀孕期间，孕妈总感觉自己的皮肤因为干燥而出现瘙痒等问题。殊不知，在冬季晒太阳，还能够帮助孕妈预防皮肤病呢！皮肤适当的接受紫外线的照射，是可以有效杀除皮肤上的细菌的。这样才能增加皮肤的抵抗力，以此达到预防皮肤病的效果。