孕妈做家务需要注意什么

　　孕妈妈做家务，注意不能爬上爬下，动作要缓慢为主，也不能长时间的站立。有些孕妈妈有洁癖，对清洁度要求相当高，有了宝宝你可要注意了哦，避免过于劳累！

　　孕妈做家务需要注意什么？

　　1.不要长久站立

　　孕妈妈做家务不要长时间的站立，因为她身体原因，不能持久站立。所以孕妈妈最好每隔15~20分钟后，就要休息10分钟。

　　2.以缓慢为原则

　　孕妈妈的肚子越来越大，身体自然也不那么灵活，所以孕妈妈做家务要缓慢，不要直接压迫肚子的基本原则。做家务要分阶段慢慢来，而不是一气呵成全部做完。

　　3.以舒适为主

　　有些孕妈妈体重超标，身材也比较臃肿。做家务的时候要以自身舒适度为主，假如出现腹部阵痛，那么就是子宫收缩，说明活动量超过孕妈妈的承受度。要停下手中活，进行休息。

　　4.降低清洁标准

　　假如孕妈妈平常对家务要求很严格，那么有了宝宝就要降低标准。这个时候要让准爸爸也增加做家务的时间，减轻孕妈妈自己的负担。

　　5.家务重新分配

　　很多孕妈妈在孕期的妊娠反应相关剧烈，什么家务都做不了，这个情况下家务活就要分配给家庭中的其他成员啦！这样不至于太过辛苦！

　　5类孕妈不适合做家务

　　1.体态臃肿，灵活度不够的孕妈。

　　2.医生告知有早产、需卧床休息的孕妈。

　　3.有活动性出血或出现破水的孕妈。

　　4.简单做家务也会诱发子宫收缩的孕妈。

　　5.做家务出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次），这说明孕妈妈不适合这项活动，产生生理上的不适应。