习惯性流产准妈妈吃什么保胎
怀孕之后准妈妈的饮食都是要小心翼翼的，尤其是对于有习惯性流产的准妈妈来说，容不得半点懈怠。那什么食物可以帮助习惯性流产的准妈妈保护小宝宝呢？一起来了解吧！
1. 鱼鈥斺�敺乐乖绮�
有习惯性流产的准妈妈一定要多吃鱼，根据丹麦的科学家研究发现：经常吃鱼能有效预防早产的情况出现。鱼具有这种功效和它含有的特殊脂肪酸脱不了关系。怀孕后准妈妈一定要多吃鱼，细心呵护宝宝哦！
2. 菠菜鈥斺�敱苊獗Ρ�
怀孕的人应该都知道，宝宝生长若是缺少了叶酸容易出现脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形等症状，尤其是具有习惯性流产的准妈妈更要注重叶酸的补充，而菠菜就是一种富含叶酸的蔬菜，除此之外还能够预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等情况的出现，准妈妈可以好好利用哦！
3. 草莓鈥斺�敶俳ΡΨ⒂�
草莓含有氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、烟酸和矿物质以及维生素C等营养物质，这些对于保证宝宝正常、健康发育具有很重要的作用。尤其是到了秋冬季节正是草莓盛产的时候，准妈妈可不能错过哦！
4. 西红柿鈥斺�斣し老日鬃羽�
准妈妈应该都知道西红柿中最为丰富的应该就是维生素C了，它有什么作用呢？据专家调查得出：从食物中摄取维生素C较少的孕妇，血液中的维生素C水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是康健孕妇的2-4倍。因此准妈妈经常吃富含维C的西红柿等食物可以预防先兆子痫，从而达到保胎的目的。
5. 葵花子鈥斺�斀档土鞑Ｏ�
习惯性流产的准妈妈不但要多食用蔬菜水果，而且坚果类食物也不能错过，比如葵花子就能降低流产的危险。因为葵花子中富含维生素E，孕妇缺乏维E，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。因此有习惯性流产的准妈妈要多多食用富含维E的食物，降低流产的发生机率。
6. 菜花鈥斺�斕岣呙庖吡�
菜花营养丰富，维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素都齐全，它能够增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，准妈妈常吃菜花身体免疫力更好，这样能抵御更多的疾病，这样对宝宝的危害自然减小了。
7. 海带鈥斺�敺乐勾粜≈�
习惯性流产的准妈妈保胎工作要做的更多，不过海带可以帮助宝宝防止呆小症的出现哦！因为海带中含碘和铁，能求增加乳汁中铁的含量，宝宝吃这种乳汁不仅利于身体发育而且还具有预防呆小症的作用。
| 相关文章： | ◇ 孕妇不能滥用保胎药保胎 | ◇ 孕期该如何正确使用保胎药 |
| ◇ 防习惯性流产“静”字当头 | ◇ 孕妇不能滥用保胎药 |
|
|
