宝宝睡眠 让宝宝享有优质睡眠的策略

　　喜欢爱宝宝睡熟时，可爱的样子，那么您知道怎么给宝宝一个好的睡眠吗？宝宝睡眠的习惯、宝宝优质的睡眠都是很重要的。

　　宝宝睡眠 让宝宝享有优质睡眠的策略

　　1）营造安全的睡眠环境

　　避免客人在室内抽烟，以保证室内空气洁净，另外，适宜的温度（冬季宝宝卧室温度保持在20℃）和湿度（60%左右）也会让宝宝在睡眠过程中倍感舒适。

　　2）观察宝宝疲倦的表现：

聽聽聽聽聽聽聽 宝宝揉眼睛、拉耳朵，或者出现了淡淡的黑圆圈，有这些疲倦的表现时，你就要准备开始让他睡觉。

　　3）提前约访

　　如有亲朋来访，请事先和他们约定时间，选择宝宝精力充沛的时段来访，到了宝宝该睡觉的时间，就应该执行睡前程序，让他及时回到床上去。

　　4）考察住宿条件

　　对于长途出行的宝宝，为了不扰乱宝宝在家时的睡眠规律，建议你提前考察宾馆或酒店的住宿条件，除了安全、安静的睡眠之外，必要时可让宾馆加一张小床。

　　5）安睡出行包

　　出发前，你需要为宝宝准备鈥湴菜�出行包鈥潱�一般包括宝宝心爱的安抚物，睡前故事书....甚至是一张睡前音乐CD和一条家里常用的床单，这些能帮助宝宝进入睡前程序迅速安静下来。

　　6）营造陌生环境睡眠气氛

　　宝宝到了一个陌生环境，往往会出于新鲜不容易入睡，这时你务必继续维持原先的作息时间，保持原先的睡前步骤，尽量营造与原先一样的睡眠氛围，比如把房间布置得和原先的几乎一样，或者让大一点的宝宝参与新环境的布置对环境熟悉后宝宝自然容易入睡。

　　7）鞭炮声中巧安抚

　　你需要了解当地每年这个时候的一般情况。如果往年非常热闹，今年有没有禁止燃放，你就需要有所准备。设法把宝宝的床安置在相对安静的位置；在鞭炮声最热闹那几天，睡眠前和睡眠时给宝宝播放舒缓的音乐，盖住吵闹声；用暖耳朵的耳罩护住宝宝的耳朵；在烟花爆竹燃烧时，尽快回到宝宝身边，以防他忽然被惊醒；一旦被巨大的声音惊醒，你需要尽量给予他安抚，可以低声说话安抚或抱在怀里。