孕期该如何塑造完美胸型

　　怀孕期间，孕妈的身体会发生一系列的变化。最让孕妈感到欣喜的就是，赶紧自己的胸部变大了。在孕期该如何塑造完美胸型呢？

　　1.一定要选对内衣

　　很多孕妈为了减轻乳房胀痛，都将内衣弃之不穿。这可是大错特错的哦！选择合适的内衣，对孕妈的乳房有很好的塑形功效。不仅如此，还有利于乳房的再次发育呢！所以，孕妈可别不穿内衣哦！这样只会造成胸部下垂。

　　在选择内衣时，一定要考虑这几个因素：安全第一、舒适、大小合适、方便、纯棉为主。这样的内衣才能够帮助孕妈塑形哦！

　　2.孕期要养成饮食好习惯

　　正确的饮食可以使乳房组织健康，尤其对于想塑造完美胸型的孕妈而言，更是要多加注重饮食才行哦！像一些花椰菜、高丽菜，都有助于乳房的健康呢！因为它们含有改变雌激素在体内循环的成分，孕妈可要养成饮食好习惯才行哦！

　　3.孕妈要适当的进行运动

　　运动也是能够使乳房变得紧实有弹性，孕妈做瑜伽就是很好的运动方式。不仅能够让胸部的肌肉变得结实紧致，还不易下垂呢！除此之外，还能促进血液循环，提供乳房细胞获得更多的氧分子，排除废物呢！但值得注意的是，孕妇在做瑜伽时可要动作柔缓才行哦！

　　4.孕期要做好乳房护理工作

　　想要塑造完美胸型，在孕期就得做好乳房护理工作才行哦！孕妈可以每天采用热敷、按摩的方式来进行缓解乳房的不适感，还要每天对乳房进行清洁哦！这样才能增强乳房的刺激能力及弹性。

　　5.孕期还得做好乳房自检工作

　　乳房自检是女性发现乳房是否患病的最佳途径，在怀孕期间，乳房会发生一系列变化。孕妈更是得多加注意，多进行自检才行。这样才能帮助孕妈塑造完美胸型哦！具体方法如下：用手沿顺时针的方向运动，检查1圈，若是发现有肿块或其他异常，就应该立即去医院就诊。