怎样合理缓解孩子的情绪
一。察觉孩子的情绪:
孩子如同成人一样,他们的情绪背后有其原因,不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时,不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情,并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。
二。体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会:
一些父母试图忽视孩子的负面情绪,希望他们的情绪过去,但常发现效果不好。事实上,情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪,才不致使情绪扩大或恶化。
三。同理的倾听和确认孩子的情绪:
孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言,如脸部表情和姿势。别忘了,孩子也会观察父母的身体语言。因此,父母可以一种轻松但专注的态度和语气,不带质问的反应,如说:鈥溎憬裉炜雌鹄从械憷郏库澣缓螅却⒆拥姆从Α
四。帮助孩子以言语表明情绪:
当 父母看到孩子流泪,可用同理心来反应:鈥溎憔醯煤苌诵模遣皇牵库澱獠唤鋈煤⒆恿私猓已У矫枋銮樾鞯淖盅邸Q芯肯允荆桓鋈巳缒芤允实钡难杂镄稳萸 绪,可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然,不是父母告诉孩子该如何表达情绪,它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一 样,他们同时亦会有两种以上的混合情绪,因此父母可以让孩子了解这是正常的,如说:鈥溛抑滥愣圆渭由倌臧羟蚨友“斡械阈朔埽灿械愫ε隆b
五。与孩子商讨解决之道:
让孩子了解自己的情绪不是问题,偏差的行为才是问题,这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言,父母可以如此说:鈥溎愫苌〗苣昧四愕亩鳎绻俏乙不嵘愦蛩遣欢缘摹H梦颐窍胂胗忻挥衅渌饩龅姆椒ǎ库
《怎样合理缓解孩子的情绪》摘要:了什么事情,并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。 二。体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会: 一些父母试图忽视孩子的负面情绪,希望他们的情绪过去,但常发现效果不好。事实上,情绪的抒解需靠父母...
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