宝宝清火忌宜知多少

　　从中医的角度来说，上火分实火与虚火，一般来说老年人或身体瘦弱者多为虚火，而宝宝上火则通常属于实火。 实火通常症状重，来势猛，对宝宝身体健康的危害较大，所以需要妈妈们及时发现宝宝开始上火时的鈥溨樗柯砑ｂ�潯�

　　宝宝上火是最令妈妈困扰的常见问题之一，尤其是每到春夏之交，不少宝宝都会出现便秘、口唇生疮等上火症状。鈥溕匣疴�澠涫凳侵幸胶兔窦涞乃捣ǎ�用现代医学解释则是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。尤其是小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起鈥溕匣疴�潯�

　　在成人的意识中上火是个小问题，尤其是一些没有经验的年轻妈妈，通常不会对宝宝上火表现出足够的重视。但事实上，宝宝身体各项机能不完善，对于上火并不能像成人一样可以依靠自身的调节能力。如果妈妈没有意识到这一点，对宝宝上火没有足够的重视，会对宝宝产生很大的危害。

　　宝宝去火的方式方法有哪些？

　　坚持母乳喂养：母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。

　　配方奶冲调有方：奶粉冲调时要按照标注的水温要求和建议的比例进行冲调，讲究调配浓度。同时正常冲调次序是，将配方奶粉加入到温水中。

　　合理添加辅食：宝宝6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。

　　保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

　　排便规律：帮宝宝养成规律的排便习惯，当宝宝大些时，可训练宝宝按时排便，及时将体内的毒素排出来。

　　多活动：天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

　　保持合适温度和湿度：室内温度保持在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　服用清火产品：虽然不建议家长随便给宝宝吃小药，但适当选用一些清火产品，对宝宝降火还是十分有效的。不过清火产品的选择是有条件的。

　　对小宝宝来说，不仅春夏之交易上火，一年四季其实都可能出现上火症状。而年轻的妈妈要采用科学的育儿方法，注意在日常生活中，通过饮食、起居习惯等多方面来进行合理的调整，才能让宝宝远离鈥溁鹌�鈥潱�成长更健康。