秋季是宝宝补钙的黄金时期
在经历炎炎夏日之后,孩子体内钙元素有所流失,容易出现缺钙,需要在这个时候进行补充,同时秋季还是孩子生长发育迅速、新陈代谢旺盛的时期。可以说,宝宝秋季补钙正当时。
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专家提醒:补钙过程中,钙剂是基础,如果身体钙质摄入少,即使有再多的维生素D,也无法达到补钙目的。因此,适当地食补和服用钙剂十分重要。
鈥準巢怪饕歉Ρυ黾雍懈圃氐奶烊皇澄铮缒讨破贰⒍怪破贰⒑2贰⑹卟恕⑺取b澏杂0~3岁的宝宝,家长可选用添加维生素D的钙剂来弥补饮食方面的缺失。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》提供的数值
0~5个月的宝宝,奶类是主要食物,每天对钙的摄取量为300毫克;
4~12月龄的宝宝,每天对钙的摄取量增至400毫克;
1~4岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。□记者林辉通讯员李金隆
《秋季是宝宝补钙的黄金时期》摘要:有再多的维生素D,也无法达到补钙目的。因此,适当地食补和服用钙剂十分重要。 食补主要是给宝宝增加含有钙元素的天然食物,如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等。对于0~3岁的宝宝,家长可选用添加维生素D的钙...
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