教你如何让宝宝快速长高(3)
2.注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。不论是儿童长高还是成年人长高,都需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸,必须由食物供给。主要来源是肉、蛋、豆及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长只要注意不要让孩子养成偏食的习惯,成年人自己也不应该挑食。
3.注重运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,能够促进人体长高。
哪些快速长高方法不可取
BB正处于生长的关键时期,粑粑麻麻们都会紧张宝宝的身高问题!坊间也有不少孩子增高的传闻,但有时候这些不靠谱的传闻也是会耽误宝宝的生长发育,下面我们来一一击破!
1、娃随爹妈个子高?不一定!
生长发育是会有个体差异的,高个儿父母也可能会有个矮宝宝!如果在宝宝的黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼,也是会造成宝宝身高长不高的遗憾!父母不要一味相信自己个子高孩子将来也随你,当孩子比同龄人个矮一定要及时询医,以免贻误诊治时间!
2、保健品增高 靠谱OR扯淡?
为了宝宝身高能蹭蹭长,不少爹妈也热衷于给宝宝补充各种能长高长壮的保健品,但其实这些都含有激素成分,孩子吃了可能会比同龄人高一些,但实际上对孩子是有害的,滥用激素会导致宝宝的骨龄飙升,引起性早熟!
3、发烧就是在长高?别闹了!
“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高,手脚和关节晚上会出现疼痛感,有的宝宝可能伴随发烧症状,但BB无故发烧不一定就是发骨节!长高与发烧并无直接的联系,爹妈要具备科学的常识,千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
孩子哪个阶段最容易长高
孩子身体的生长发育在每个阶段都是不一样的。根据每个阶段来考虑孩子的所需所求,才是每个爸爸妈妈要做的事。每位家长都想要自己的孩子要长得高高的,棒棒的。对于新进的爸爸妈妈来说,孩子哪个阶段最容易长高就显得很重要。
第一阶段:0-7岁是孩子比较好动的时机,宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。
第二阶段:7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。
第三阶段:12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。到了青春期,性激素对身高影响明显,因为青春期身高停长的过程,就是生长激素和性激素此消彼长的过程。12岁左右,女生身高基本定型。男生到了14岁身高就基本定型了。因此,3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段,家长要把握时机。
研究发现,人的身高70%是遗传于爹妈,所以BB的最终身高也是可以根据公式来预测!粑粑麻麻们可以参考以下的公式:
男孩未来身高(厘米)=(爸爸身高+妈妈身高)×1.078÷2
女孩未来身高(厘米)=(爸爸身高×0.923+妈妈身高)÷2
但遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,最终身高还会受到其他后天因素的影响。