小时候埋下的病根影响着健康
编者的话:现代人身上或多或少都有些鈥溍♀潱绯ξ覆缓茫视δ芰Σ畹龋丛趺匆舱也坏解湶∫蜮潱獠恢庑┪侍舛喟攵加攵毖傻纳钕肮呦⑾⑾喙亍1酒冢匮髁煊蜃遥舛粒龊】档男∠肮摺
一、玩Pad,颈椎病
据统计,颈椎病近些年发病率明显增多,并呈现出低龄化的趋势,目前国内最小的颈椎病患者仅7岁。其实,颈椎问题不是短期内形成的,而是长时间的不良习惯导致,甚至从娃娃阶段就埋下了病根。
现在,手机、平板电脑、游戏机成了孩子的新宠,家庭聚餐时,原本玩闹嬉戏的活宝们变成了各自抱着电子产品的小小鈥湹屯纷邂潯=夥啪芤皆汗强浦魅我绞Χ驮硎荆怪鞫渭渚幸欢ǖ纳砬龋鸹撼遄饔谩6宰诺缒裕辈砍な奔洳换疃崾咕弊瞪砬雀谋洌碳ぷ倒苣谏窬蜓埽菀追⒄钩删弊挡 O喙氐鞑橐脖砻鳎刻煊玫缒猿4小时的人,81.6%的人都出现了不同程度的脊柱侧弯。虽然让孩子完全与手机、电脑隔绝并不现实,但不让4岁以下的孩子接触这类用品和严格控制接触时间(一天不超过半小时)是必要的。看电脑、手机等时,眼睛要与屏幕保持适当距离,不能坐姿不正或总保持同一姿势。
二、吃饭快,代谢乱
风卷残云、狼吞虎咽都是对吃饭快的形象描述,人们的用餐时间确实在急剧鈥溗跛潯5鞑橄允荆2743人中,有43.31%的人鈥溍刻熳疃桃徊外澖鲇5分钟,这种鈥溂铀兮澖吃诓恢痪踔猩撕ψ派硖濉1本┲幸揭皆合聘敝魅我绞μ樟毡硎荆诰驼锘颊咧校芏喽加谐苑箍斓南肮摺33J鞘彻芑估床患叭涠陀直蝗佣贾虏煌潭鹊姆此帷⑸招牡戎⒆础
吃饭过快,会使大脑还来不及提醒胃肠接收食物,胃就一下子被塞满,不仅易导致肥胖,还会带来消化代谢功能紊乱等疾病。为此,吃饭时别催孩子,别跟孩子比谁吃得快,要纠正他们吃饭不专心的行为。可根据孩子的饭量规定一个较合适的用餐时间,如半小时,帮他们控制吃饭速度,从小养成良好的饮食习惯。
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