孕期孕妈妈要特别的保护眼睛
传统认为女性在生孩子后需要坐月子,而坐月子的习俗除了吃麻油鸡炖补、不能洗头、不能外出之外,还有不能哭也不能看书,据说是孕期和产后的眼睛特别脆弱。这真的有根据吗?
【怀孕第6个月开始,身体的鈥溁ぱ畚镏殊澔崃飨虮ΡΑ
事实上,鈥溤衅诤筒笱劬μ乇鸫嗳踱澋娜肥钦娴模∫蛭踊吃械诹鲈驴迹斯┯μザ⒂瑁懈旧砩媳蟮拟溁ぱ畚镏剩ㄈ缫痘扑丶癉HA)鈥潱涂即幽柑宕罅孔频教ザ砩希柑迥诨ぱ畚镏实呐ǘ茸匀痪突嵯陆怠
而生产后喂母奶,母体内的护眼物质仍继续经由母乳流向婴儿;因此在孕期和产后这段期间,眼睛抵抗光线伤害的能力,确实比较脆弱。许多孕妈在产后甚至从怀孕后期开始,会出现一些眼睛状况,如视力模糊、不易对焦、畏光、眼睛酸涩、度数改变等,身体也可能出现睡不着、容易头痛、记忆力下降等症状,这些其实都是护眼物质大量流失的结果。
因此,孕期和产后的妈咪,绝对需要额外补充流失的营养,而且鈥溡蝗顺粤饺瞬光潱杪栉斩啵”Ρψ匀灰卜值枚啵月柽溆氡Ρ此刀加泻么Α9庥醒芯勘ǜ嫦允荆踊吃械诹鲈驴疾钩銬HA,宝宝到五岁,其EQ、IQ、认人的能力、睡眠品质、脾气等各方面,都较没有补充的宝宝有更好的表现。
【高度近视又高龄生产?请务必少用3C产品】
要特别注意的是,许多妈妈在产后坐月子时,由于不能外出,为了打发时间,几乎整天都在房间里看电视。而最近一两年随着平板电脑和智能手机的普及,许多坐月子的妈妈更是时时刻刻手不离机,用平板电脑和智能手机看影片、电影,或是上社群与同事朋友大LINE鈥溌杪杈潱獠恢馐被只匝劬Φ纳撕时妒沙ぃ绕涫氢溞氯哜澛杪璧姆缦崭撸
什么是鈥溞氯哜澞兀 所谓鈥溞氯哜潱褪氢湼吡渖澕逾湼叨冉逾澕逾湼叨仁褂3C产品鈥潯
我曾在某次门诊中,连续看到四位高度近视孕妇,在怀孕的第三期因为黄斑部出血,视力急剧受损而就医。由于怀孕期间即使发现黄斑部出血,眼科医师为了顾及胎儿的健康与安全,一般都是采取保守性治疗,也就是让孕妇多休息并补充叶黄素与DHA,并不考虑使用光动力雷射(PDT)或抗血管内皮细胞生长因子(anti-VEGF)眼内注射。因此,若万一出现产程延迟甚至难产、妊娠高血压的情况,就会有眼底大量出血的风险;因此特别提醒有高度近视又高龄生产的妈妈,请务必少用3C产品,才不会成为鈥溞氯哜澛杪琛
【女性应从适婚年龄开始,就补充叶黄素与DHA】
俗话说︰鈥溒绞庇猩障悖慌铝偈北Х鸾拧b澠涫担唤鲈衅诤筒蟮挠钩浜苤匾颖;ぷ约旱慕嵌壤纯矗源邮驶槟炅淇迹陀Ω眉忧坎钩洌绕涫怯懈叨冉拥呐浴R蛭叨冉拥呐圆还苁导始杆辏加兴溊涎垅潱瓢卟看τ诶匣胪嘶淖刺裘挥惺适奔右圆钩洌嵩斐闪礁鲅现氐慕峁
1、妈妈自己的用量都不够了,胎儿自然也吸收不足,结果会严重影响胎儿神经系统及眼部的健康发育。
2、即使胎儿吸收不足,但实际上母体内的叶黄素及DHA仍已毫无保留的提供,所以最后将因自身营养物质的极度不足,造成眼睛无法承受怀孕期氧化压力的伤害,而引发黄斑部病变而出血。
【小精灵温馨提示】
要记得,饮食上除了营养补充外,同时也要有所限制,应避免多油多糖的食物,否则万一又有三高(高血糖、高血脂及高血压),甚至形成鈥溗哜潱ㄈ撸氯撸匝劬λ斐傻纳撕删湍岩怨浪懔恕
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