婴儿吃哪些食物及水果对眼睛好(2)

2016-06-07 |

　　7、注意观察宝宝异常表现

　　如宝宝长时间哭闹，眼睛睁不开，妈妈在排除眼内异物的可能性后，还要考虑宝宝是否患上眼病。若宝宝眼睛异常症状持续，要及时到医院请医生诊治。

　　8、让宝宝多看光

　　让宝宝多见光，多看五颜六色的东西，使宝宝视觉受到相当的光和色的刺激，以提高宝宝视觉的灵敏度。让宝宝感觉到白天亮、晚上暗，开灯亮、关灯暗，还有利于建立条件反射，使宝宝学习到天暗了、关灯了要睡觉;天亮了可睁开眼看看、玩玩等等。当然也不能为了训练宝宝，让房间搞得过于光亮，大致控制在成年人感觉柔和舒适的程度就可以了。

　　9、给宝宝看鲜艳的图像

　　专家表示，宝宝喜欢有明暗对比鲜明或颜色对比鲜明的图像，不喜欢空白无条纹、无明度对比和单色的图像。所以，在宝宝3个月的时候，可以适当的让他们逐渐熟悉不同人的面容，这样不仅能帮助他们的视力系统更好的发育，还可以让宝宝逐渐养成与人亲近的随和感。

　　二、宝宝吃什么对眼睛好

　　眼睛是心灵的窗户，想要宝宝拥有一双明亮的眼睛，家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助，家长不妨让宝宝多吃这些食物。

　　1、富含维生素A的食物

　　缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

　　2、维生素B群含量丰富的食物

　　眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

　　3、富含维生素C的食物

　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

　　4、富含钙质的食物

　　钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。