如何预防哺乳期挤奶？

　　在哺乳期，妈妈遇到的问题也不少，比如哺乳期挤奶是什么意思？由于妈妈奶水充足，但宝宝吸吮不完全，便容易在此期间发生挤奶的情况。那么哺乳期怎么预防挤奶呢?

　　一、专业催乳师按摩

　　有条件的话，妈妈们可以找一些专业的催乳师按摩，切记不可自己擅自按摩，避免按摩不当导致乳腺炎。

　　二、借助吸奶器

　　宝宝不吃奶的时候，如果妈妈感觉乳房发胀，一定要借助吸奶器帮助排空乳房的乳汁，切记不要积压奶水。

　　三、散结乳癖膏

　　当妈妈们疼痛难忍的时候，可以贴上一块中药的散结乳癖膏，不仅见效快，而且对妈妈和宝宝也没有副作用。

　　四、敷热毛巾减轻疼痛

　　建议妈妈发生挤奶的情况时，千万不要慌乱，注意上肢动作幅度不要过大，此时只需要用毛巾热敷一下，便可以减轻肿块的疼痛，并且一定要及时排空乳房。

　　五、不要盲目汤补

　　现在很多妈妈为了能让宝宝吃到足够的乳汁，都会经常喝汤来帮助下奶，其实这个想法不一定是正确的，因为不是少奶的妈妈的话，只要保证宝宝用力吸吮，乳汁是越吸越有的，千万不要盲目食补从而产生过多奶水，最终宝宝也吃不了造成浪费。