孕产期营养重点 忌营养过剩

　　　　妊娠期的孕妇不仅要满足自身的营养需求，还担负着为宝宝提供营养，促进宝宝健康生长发育的重任，孕妇的营养对宝宝体质基础的形成起着至关重要的作用。

　　1.生命早期营养很重要。

　　优生优育与膳食营养的补充息息相关，营养是生命健康的物质基础，胎儿的体格发育、智能发育等都与孕期的营养有着密切的关系。如果孕早期营养不良，会导致新生儿体重偏低，患病几率增加。

　　2.妊娠期贫血。

　　孕妇体内铁元素的含量对孕妇的健康及胎儿的发育都有重大影响。如果铁元素含量偏低，则会诱发缺铁性贫血，不仅对孕妇的身体健康造成威胁，更会影响到胎儿的发育。缺铁性贫血可能会导致新生儿体重偏低，并增加孕产妇死亡的风险。有贫血症状的孕妇要积极调理，通过膳食、药物等进行补充和改善，必要时可求助医生。

　　3.合理、均衡饮食，忌营养过剩。

　　如果孕妈妈过度补充营养，将导致营养过剩，会增加新生儿体重偏重、儿童肥胖症等发生的几率，更为日后慢性疾病的发生埋下隐患。如果女性孕期患上妊娠期糖尿病，会大大增加胎儿畸形和自然流产的几率，如脑发育不成熟、脑损伤等发生的可能性都会大大提高。因此，女性孕期一定要注意均衡饮食，合理补充营养。