孕妈必知 孕期这样做不怕手出汗

　　孕妇手心出汗怎么办？相信这是很多姐妹们遇到的问题。虽然出汗不是什么病症，但是给孕妈带来困扰，肿么破？学着这样做，孕期不怕手心出汗！

　　一、孕妈吐槽：孕妇手心出汗正常吗？

　　@笑笑：我是手心脚心都出汗，经常手里都是水，也不知道咋回事。

　　@皮皮妈：孕妇手心出汗是怎么回事？真的很担心啊，会不会影响宝宝的健康发育？

　　@嘻嘻妈：老是出汗，这正常码？是不是病了？要不要去看医生？

　　孕妇体温较平时高，体重也增加了不少，所以孕期爱出汗是正常现象，手心会出汗也属于正常现象。出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。

　　孕期手心出汗的症状会有个人体质的差异，也可能与遗传有关，对健康没有直接影响，所以准妈妈们不需要过于担心。当然，如果出汗现象特别严重，需要去医院检查是否缺钙，如果缺钙就及时补钙，可以通过饮食补钙。

　　二、造吗？孕妇手心原因竟是酱紫！

　　1.正常出汗

　　汗液属于人体新陈代谢的分泌物，正常的孕妇的体温是比正常人略高些，而且新成代谢率也要高些，所以分泌物这些是都要增加的，手心会出汗属于正常现象。

　　2.夜间出汗

　　有些准妈妈是夜间爱出汗，这是因为怀孕期间雌激素增加了，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。有的准妈妈到了妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹，这种现象会一直延续到产后。

　　3.病理出汗

　　另外有一种情况需特别注意，手心出汗的问题也可能与植物神经紊乱有关，所以准妈妈最好到医院检查下，如果检查胎心心率都正常的话，就不要过于紧张，注意休息好，放松心态即可。

　　三、这样做，和手心出汗说拜拜！

　　1、补充钙剂

　　孕期代谢旺盛出汗是正常的，建议适当补充钙剂。

　　2、自我调理

　　孕妇手心出汗有可能是孕妇怀孕之后身体比较虚引起的阴虚内热，注意多注意休息和营养，可以少量地试用当归六黄汤、知柏地黄丸进行调理治疗，多吃点炖品，补充营养。

　　3、清热健脾

　　夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热。

　　4、检查治疗

　　如果手心出汗比较严重，并且祛湿等方法都不管用的时候，就需要到妇产科进行检查，征求医生的意见了。

　　5、可以采用一些外用药物进行浸泡

　　比如福尔马林溶液，注意营养，保持好良好的心情，做好手部保养工作。

　　小精灵温馨提示：

　　爱出汗的准妈妈，日常生活中要注意保持体内电解质的平衡，及时补水，不要等口渴了再喝水。适量吃一些水果和蔬菜，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液流失的钾离子、钠离子。