大暑来了 孕妈要咬牙忍住这几件事

　　小暑过了，大暑又快到了。每次看到这一大一小暑，就代表鈥満萌劝♀�澯只岜涑筛咂荡柿恕；吃辛说慕忝茫�是不是都热到燥了？本来孕妈就怕热，这高温天气还要不要愉快玩耍了，面对这大写加粗的暑气，心绪扰乱之下，有些事姐妹们很容易做过头了。

　　一、今天来列一列。姐妹们，就算再热也要咬牙忍住，警惕再警惕。

　　1、小忍-别顶着日头晒

　　顶着日头晒，时间久了容易中暑，尤其对孕妈而言。没什么事就别在10am-4pm这段时间出门，这时候室外温度会比较高。

　　如果一定要出门，要做好防暑工作，带上遮阳伞，穿浅色的衣服，走一段时间后要找个阴凉的地方休息下。

　　这一点大家一般都会做得比较好，因为那么热。。。都懒得出门了。。。但是要出门的姐妹，记得记得要带伞，就算只是下楼买点东西，这个别嫌麻烦。

　　2、中忍-解暑饮品别贪多

　　热辣辣的天气，总有些解暑圣品在身边在脑子在心理环绕鈥�环绕鈥Ρ�水、西瓜、绿豆汤、冰镇银耳汤，简直忍不了啦！

　　这些解暑饮品，你说久久来一丁点就算了，但绝对绝对不能贪多。因为，先不说这些东西或凉或湿，更多地是担心孕妈的肠胃。孕期，肠胃比较娇贵，突然间受冷刺激，很容易引起肠胃疾病，影响消化和吸收。

　　所以，冷饮别喝了，绿豆汤什么的喝温的吧，就算周边人都在吃些解暑圣品，你也要悠着点。其实道理大家都懂，我再说一遍也就是强调而已。

　　3、大忍-空调房要温柔

　　二、夏天，关于孕期开空调，有几点要注意的

　　1. 空调能开，但孕妇不要鈥湸碘�澘盏麾�斺�斁褪遣灰�对着空调吹。

　　2. 空调的温度建议定在23-28度。

　　3. 换气！开一段时间后记得要开窗换气。

　　4. 要注意腹部、腰部、膝盖的保暖，不要鈥溈盏魇解�澴帕埂�