正确安排孩子进食 家长注意这些

2016-07-20  | 进食 孩子 定量 

  宝宝不爱吃饭,下面,教你如何正确安排孩子进食,要注意以下几点。

正确安排孩子进食 家长注意这些

  1.食品要多样化

  父母往往只让孩子吃营养高的食品,造成饮食单调,也不利于营养的均衡,影响食欲。

  2.创造良好的进食环境

  父母做出表率。可吃些开胃的食物,如山楂。

  3.不要过多吃零食

  正餐前1小时一定不要吃零食。吃零食也要定时定量。不要喝碳酸饮料,少吃膨化食品。吃饭前不要喝水,更不要用水泡饭。

  4.吃饭时不要看电视、画册,讲故事等

  要让孩子注意力集中,千万不要边玩边吃,更不要让孩子离开饭桌,追着喂孩子。一定要让孩子自己独立吃饭,孩子若不好好吃饭,到下顿饭前不要给他吃任何食物,直到再吃饭,孩子自然会很正常地进食。

  5.进食要有规律

  胃肠消化酶的分泌是定时的,如果进食不能定时定量,很容易引起消化功能紊乱,食欲降低;

  6.孩子食欲不振

  是否缺锌、铁等微量元素,是否贫血,有无肠道寄生虫等可能,也应该及时到医院检查、排除。

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《正确安排孩子进食 家长注意这些》摘要: 要让孩子注意力集中,千万不要边玩边吃,更不要让孩子离开饭桌,追着喂孩子。一定要让孩子自己独立吃饭,孩子若不好好吃饭,到下顿饭前不要给他吃任何食物,直到再吃饭,孩子自然会很正常地进食。 5.进食要有规律...
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