北师大版五年级语文上《水就是生命》相关资料介绍
保健方面
口渴便喝水,看来最简单不过,但其实也有些地方须加注意。
过渴勿暴饮。俗语说:过饥勿猛食、过渴勿暴饮,食勿过饱,饮勿太频。夏天炎热出汗多,很多人喜欢一口气喝下大量的水,这对身体无益,因为喝进的水被吸收进入血液,血溶量就会增加,进而加重心脏负担。
喝水也讲时间
宜
早上起来後喝一杯水,有助排除身体污物,降低血糖浓度。
饭前一小时喝一杯水,可以增进消化器官分泌消化液以促进食欲。
进餐时喝适量的水,有助消化和吸收。
不宜
剧烈运动後不宜马上喝大量水,会冲淡血液,引致不适。
饭後不宜喝大量水,以免冲淡胃液胃酸,影响消化功能。
睡前不要喝大量水,以免晚上频频上厕所。
《北师大版五年级语文上“水就是生命”相关资料介绍》摘要:气喝下大量的水,这对身体无益,因为喝进的水被吸收进入血液,血溶量就会增加,进而加重心脏负担。 喝水也讲时间 宜 早上起来後喝一杯水,有助排除身体污物,降低血糖浓度。 饭前一小时喝一杯水,可以增进消化器官分...
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