白白胖胖成为孩子肥胖导火索 早熟危机也悄然而至

　　在传统的鈥湵Ρι竺拦垅�澙铮�白白胖胖确实是一个很重要的指标。但麻麻们一定要知道，稍微肉一点是可爱，如果太胖的话，也是会有很多风险的。

　　儿童肥胖已经成为一个日渐严重的问题了。越来越多的孩子不爱运动，也不爱出去玩儿，他们更爱看电视，玩电脑，玩手机游戏。而且大部分父母每天工作忙碌，没时间做饭，常常在外吃快餐，貌似省时省力，却成为了孩子肥胖的导火索。

　　一、胖宝宝可能会面临的挑战

　　1、增加疾病风险

　　肥胖会增加宝宝患糖尿病、高血压、癌症、心脏病等的风险，让宝宝呼吸困难，更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等。

　　2、长大后也会胖

　　小胖子会被取难听的绰号，被欺负、戏弄，也很难交到朋友，会让孩子比较自卑，甚至引起抑郁症。而且，儿童肥胖会明显增加脂肪细胞数量，增加的脂肪细胞数量是不会少的（除非抽脂）。所以小时候不胖很重要啦。

　　3、性早熟是个大问题！

　　还需要引起重视的一点是，肥胖还可能会引起性早熟（尤其是女宝宝）。有些父母以为性早熟就是提早发育，提前长高（听起来好像还不错），那就太天真啦。

　　一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响他成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。

　　另一方面，因为性早熟会让孩子提前出现第二性征，不止让他们觉得尴尬和困惑，容易被同龄人排斥和嘲笑，还会影响他们的情绪和行为，这对他们而言可是不小的挑战哦。

　　二、如何帮助宝宝有个好体型+好身体？

　　1、健康的膳食结构

　　保持体型，首先要鈥湽茏∽焘�潯１ΡΣ豢赡芟翊笕艘谎�节食，但依然可以通过调整饮食结构来减少高热量食物的摄入，比如少吃薯片薯条这样的油炸食品，保证每天的饮食结构都包含了这四大类：谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。

　　2岁之后，超重的宝宝可以改喝低脂、脱脂牛奶，多吃瘦肉，一周不要吃超过三个鸡蛋或蛋黄，从而减少脂肪的摄入。

　　2、在合适的时间吃点心