宝宝放下就醒 妈妈这样做(2)

　　支招：小妙招帮助宝宝自己入睡

　　使用安抚奶嘴是妈妈们应对宝宝夜里哭闹的普遍方法，短时间内有效，但长久下去会妨碍宝宝学会自己入睡。

　　妈妈们可以尝试用以下的方法来改善宝宝睡觉问题

　　1、睡觉前陪他一起安静度过，睡前过度兴奋或者疲劳都可能造成入睡困难。

　　2、在宝宝快要睡着的时候将他放在床上。

　　3、刚开始可能会哭和反抗，你可以过两三分钟再去看看他，重复几次，每次往返的时间从从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止。

　　四、经常夜哭让我担心不已

　　妈妈困扰：我家宝宝经常晚上睡着了后突然大哭起来，有时还会有四肢抖动、摇头、抓耳的状况，非常担心，不知道是不是缺了微量元素。

　　支招：分清孩子夜哭的原因

　　宝宝半夜哭闹首先要排除是否因为饥饿、衣服过紧、大小便等问题，如果都不是，那么有可能是婴儿夜间惊恐症。一般是因为白天受到不良刺激比如惊恐、劳累等引起的。要注意的是，宝宝睡觉的时候听到较大的声音儿突然抖动是正常的反应。

　　而如果睡觉时不仅哭闹，还伴有摇头、抓耳、发烧等症状时，可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎，应该检查一下宝宝的耳道。

　　五、迟迟不肯上床睡觉

　　妈妈困扰：每天睡觉都是一场拉锯战，我家儿子就是不愿意去睡，总说再玩一会儿再玩一会儿，好不容易上床了又要讲故事，讲了一遍又一遍始终不肯睡，每天都折腾到十一点多。

　　支招：要有很好的睡前模式

　　要知道，没有哪个宝宝会自己主动要求上床睡觉的，除了他们非常累的情况下。其实，如果他睡得晚，但是早上也能在固定的时间醒来，并且精力充沛，那就无需过于担心。

　　想让孩子早点睡，要有很好的睡前模式。一般能够自动入睡的孩子是睡眠比较好的孩子，有入睡浅睡期，大概三十分钟左右就能睡着了。如果没有，我们就给他制造习惯成自然，一个睡前模式。小的孩子可能一周、两周、一个月就能养成好习惯，大的孩子可能要几个月。

　　当然，也可以按照以下的方法来

　　1、把睡觉时间提前一点。当孩子在为推迟睡觉找各种借口的时候，可以做出一些合理的让步，但是到时间关灯要说到做到。

　　2、珍惜睡前故事时光。睡觉前跟宝宝聊聊天、按摩按摩、读读书，不要把这个当成是负担。

　　3、不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。