休假期间 不要错过受孕大好时机

　　旅游已经成为人们生活当中不可缺少的一部分，对于备孕的夫妻来说，也可以利用平时休假的时间旅游休息一下，好好的备孕。

　　1.在秋季备孕，男性的**活力好

　　秋季是男性**活力最强的季节，因为秋季的奇虎好，无论是胜利条件还是身体都非常适合夫妻备孕。而且，秋季没有年底繁忙，这个时候可以抽空休息一下，也是非常有利于备孕的。

　　2.休假期间吃喝需营养

　　在休息期间也不可放任自己，应注意营养搭配。在饭前可以喝一杯姜茶，化解肚中食物的寒气，还有养宫的作用。还可以吃一些有助于血液循环，补气血的食物，比如牛肉、肉桂或者花胶做材料的美食。

　　此外，秋季的水果多，这个时候夫妻双方可以多吃一些应季的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，更有营养。

　　3.休息期间，出游要有计划

　　如果想利用休息时间出去玩，需提前计划好。不要因为外界的其它因素而影响了自己的心情，同时也需要注意气温的变化，不要在外面感冒了。

　　4.保证充足的休息

　　在休假期间，一定要保障充足的睡眠。睡眠好了，精神才会好。同时也有利于提高身体的免疫力，有利于优质受精卵的形成。

　　5.少一些应酬，吃喝有度

　　在休假期间，很多人饭局不较多，但准备怀孕的夫妻就要注意了。在假期间要饮酒吸烟，同时也不要熬夜，这对**和**都是没有好处的。因此，为了好孕，在假期吃喝玩乐要有节制。

　　小精灵温馨提示：

　　备孕夫妻一定要多了解有关这方面的常识，提高受孕的几率以及受精卵的质量，孕育健康聪明的宝宝。