关于宝宝睡眠的指南大全 宝妈必备

　　宝宝睡觉不安稳，老是哼哼。有时候宝宝明明闭着眼，但手脚好像很用力的样子，宝宝是不是有什么问题？宝宝抱在手里睡得很熟，一放下就醒怎么办？

　　一、睡的不好不是宝宝的问题

　　关于宝宝的睡眠问题，几乎所有的育儿书上都会有较为详细的阐述，虽然在说法上各有不同，但大多数学者认为，在某种程度上可以说不是孩子的问题，而是父母的问题。

　　良好的睡眠习惯需要父母帮助孩子建立。如果父母不能很好地理解孩子，就会把正常现象当成异常，把孩子的正常反应当成异样。父母对孩子的回应会直接影响到孩子的行为。

　　为什么在我们大人眼中异样的行为对孩子来说是正常的呢？这是因为：婴儿的睡眠状况与成人不同。

　　婴儿的睡眠状况与成人不同，他们的睡眠模式、睡眠状态都与成人不一样，所以睡眠时的表现也完全不同。

　　二、小婴儿的睡眠分为深睡眠与浅睡眠

　　深度睡眠：深度睡眠也称非快速动眼期睡眠，在这种睡眠状态中，宝宝是静态，偶尔他会打哈欠或眼皮跳动。他的呼吸很平稳。这种睡眠状态对宝宝的生长很重要，这个阶段大脑会分泌生长素，帮助宝宝完成生长发育。

　　浅度睡眠：也称快速动眼期睡眠，在这种睡眠状态中，宝宝时常移动身体，发出响声，有的宝宝还会动动手，踢踢脚，或者哼哼几下，哭几嗓子，有的宝宝还会伸个小懒腰，手脚使使力。他的呼吸也不平稳。眼睛一会张一会闭，这叫做快速眼动。

　　清醒状态：宝宝有多种程度的清醒状态，包括昏昏欲睡、活跃清醒期和警觉期。宝宝昏昏欲睡的时候，他不能保持清醒或醒来，此时他不会大量运动。当他处于活跃清醒期的时候，他确实醒着但他并没有主食任何物体，他可能表现得比较活跃。当他处于警觉期时，他会睁大眼睛四处观望。