要想宝宝茁壮成长 营养辅食添加最关键

　　大多数妈妈给孩子断奶后，都纠结如何给宝宝吃辅食。辅食是孩子在饮食过程中一个重要的里程碑，不可马虎大意。下面，父母的就要考虑给孩子添加合理的辅食啦！

　　一、让我们先了解下辅食的分类

　　1、液体食物：是指水果、蔬菜压榨而成的汁液。

　　2、泥糊状食物：自制而成的水果、蔬菜的泥状和由米粉和果蔬泥混合而成的食物。

　　3、半固体食物：不是特别软但也不是固体的食物，比如面条、面包等

　　4、固体食物：基本成型的食物，但是比成人的细软些。

　　辅食添加也要根据宝宝的需求而进行，根据不同减龄阶段要进行不同的辅食添加，对于辅食添加也要相关的注意点，一次只添加一种新食物，如果宝宝将辅食从嘴里吐出来，就要多次进行尝试，让宝宝逐渐接受。而且辅食添加也要依次进行，由少到多，由希到稠，由细到粗循循渐进。而且辅食不要单一的进行，应逐渐变化。下面咱们就来针对不同月份的宝宝进行不同的辅食添加吧！

　　【4-6个月】这个阶段的宝宝仍处于母乳或者配方奶粉为主，但是随着宝宝口腔味觉的发育，开始想要尝试不同的味道，这个时候辅食添加就要逐步的开始，尽量的选择液体或者泥糊状的食物，由少到多，比如米粉，蛋黄泥都是不错的选择，在刚开始添加的时候要给宝宝味觉的适应时间，切勿过多，防止宝宝饮食过多而发生腹泻、过敏等。

　　【6-8个月】有些宝宝会在8个月大的时候长牙。不过，辅食添加还是可以选择泥糊状或者半固体食物，特别是在孩子7、8个月大的时候，应选择高营养的蔬菜泥或软面条，在一定程度上能够锻炼孩孩子的咀嚼和吞咽能力，不过也要注意有个过渡期，由糊状到半固体状。有些妈妈想要自制果泥或者半固体也是可以的，不过要注意细软。

　　【8-12个月】如果不是自然离乳，那开始逐渐断奶的宝宝在辅食添加上就要更用心了，这个阶段的孩子基本可以和成人一样有了三餐的饮食规律了。可以不用继续泥糊状的食物，半固体的食物是可以添加的，不过家长们要注意避免窒息的食物添加。适当的可以给孩子添加一些点心做辅助食物。而且尽量的培养孩子自己动手吃饭的好习惯很重要，锻炼孩子的身体协调能力。

　　【1岁-2岁】不要觉得这个阶段的孩子辅食上就可以鈥溚倒ぜ趿镶�澚耍�反而这个阶段的孩子饮食才更应多式多样化才对，饮食的关键时期，更要注重饮食的营养和食物的健康搭配。从一开始软饭菜逐步的晋升为一些干饭，比如小混沌、馒头等都是可以的，讲究荤素搭配，孩子才能健康成长。合理的饮食搭配才能避免孩子在这个年龄段出现的挑食问题，同样维生素是水果的强项，也不能忽视了。

　　二、添加辅食小妙招， 拒绝孩子出现挑食现象

　　1、在给孩子添加新的食物的时候应采取逐步添加，谨防孩子发生过敏现象，在喂新食物的时候，应间隔7天-10天。

　　2、辅食应从由少到多的循循渐遁的进行，比如由开始的一勺到以后的几勺。

　　3、如果孩子不喜欢吃辅食，千万不要强迫孩子去吃，可以暂停一段时间再继续，逐渐让孩子接受辅食。

　　4、在孩子6-8个月的时候辅食就不应该选择过于精细了，要锻炼孩子的拒绝能力。

　　5、给孩子充分的营养搭配，重复吃一样的话，会养成孩子拒绝尝试其他的食物。

　　6、保证食物的成熟以及器皿的干净卫生，防备孩子发生腹泻。