孕期洗澡是难题 千万要当心

　　平时的生活中大家都喜欢在一天的劳累后，洗个澡，放松一下，但是随着孕妈妈怀孕天数的增加，肚子越来越大，洗浴就显得越来越艰难，容易出现滑倒之类的情况。那么，怎样才能做到安全洗浴呢？

　　浴室设备

　　在浴室铺上防滑垫；墙壁四周要设置稳固的扶手；洗脸槽安装要稳固；浴室内尽量减少杂物，将浴室所有小用品集中放置在一个置物架里，以免散落将人绊倒，增加危险。

　　沐浴用品

　　沐浴用品以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。

　　只能淋浴

　　孕妇不可以采用盆浴或泡澡，这样容易造成**逆行性感染，而应采用淋浴。怀孕初期，由于肚子较小，可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防滑倒；到了怀孕中后期，肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以要坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

　　温度及通风

　　孕妇洗澡时水的温度应在37 -40 之间，水温过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以孕妇不适合用太热的水洗澡；洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致孕妇缺氧引起头晕，发生跌倒，所以浴室要有良好的通风设备。

　　备用钥匙

　　若孕妇进入浴室太久没有动静，家人应体贴地问候一下。一旦敲门无人响应，或听到浴室有巨大的或奇怪的声音，或听到孕妇求救，应立即进入浴室查看孕妇是否发生意外，所以家人必须持有浴室门钥匙以备急用。

　　洗澡时间

　　孕妇适当的洗澡时间为15-20分钟。若洗太久，容易头晕；洗太快，容易发生意外。

　　谨防感冒

　　孕妇洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。