产后耳鸣该怎么治疗？该如何护理？怎么去预防？

　　一、产后耳鸣怎么治疗

　　1、如果耳鸣较轻，有时自己按摩，或针灸耳屏前方的穴位，可使耳鸣消失。

　　2、如果耳鸣明显，持续不退则应尽快检查，确定其原因，并进行相应的治疗。

　　3、如果是因为贫血而引起的耳鸣，新妈妈可通过食疗进行调理：例如动物内脏、黑木耳、红枣、菠菜等食物。

　　二、产后耳鸣的护理

　　1、注意补血，因为贫血会诱发产后耳鸣，产后妈妈因为大量出血诱发产后贫血，可以通过食物等补血，有助于恢复。

　　2、控制糖分摄入，这里主要是预防产后妇女高血糖。

　　3、注意休息，产后妇女既要忙µ家务，还要照顾宝宝，家人可以为新妈妈分心工作，多一些休息。

　　三、如何预防产后耳鸣

　　1、按捏耳廓，用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有发热感，一般一次1～2分钟。

　　2、掩耳鸣鼓，两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，共击50次。

　　3、掌心震耳，两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次。

　　4、过顶提耳，先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次;同法再换左手提拉右耳50次。

　　5、按揉穴位，用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴（位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处）、翳风穴（位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处），力度以感觉酸胀为佳，按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。

　　6、搓擦涌泉，手掌侧立，用侧掌面来回搓擦涌泉穴（足底部，卷足时足前部凹陷处），直到足底心发热。