孕初期“胃痛”该怎么办？可以这样应对

　　很多刚怀孕的准妈妈都会经历孕早期的妊娠呕吐反应，可能还时不时地感觉胃部有些灼热和发痛，而胃部的不适感可能又会加重准妈妈的孕吐反应，导致准妈妈们觉得难受。

　　这是因为怀孕之后，由于身体内多种激素分泌随之增加，肠胃的平滑肌张力受到影响而降低，肠胃蠕动减少，胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，准妈妈的食道下段括约肌的紧张度也因此而降低，所以酸性分泌物反流至食道下部，引起了胃部或者食道会有一种嗳酸烧灼感或者疼痛感。如果准妈妈在孕期已经患有慢性胃病，那么可能还会在怀孕期变得严重。

　　女人怀孕的时候就是家里的重点保护对象，孕妇胃痛怎么办，这是很多人的疑问。

　　其实孕妇之所以胃疼，主要因为其胃酸容易返流。为什么孕妇会胃酸返流？怀孕之后，孕妇的括约肌容易松弛，因此导致胃酸返流；也可能是逐渐变大的子宫压迫到肠胃，导致胃酸容易返流。

　　女性怀孕后，身体内的激素会发生变化，进而导致括约肌松弛。常见的就是孕妇将食物吃进去之后，食物很容易就跑上来，这是因为括约肌位于食管与胃的连接处，一般情况下，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来。括约肌松弛后，很容易就致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起孕妇胃疼。

　　而到了怀孕晚期的时候，不断增大的子宫很容易就压迫到肠胃，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感，使得孕妇容易胃疼。

　　孕植安专家建议孕妇：胃痛首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见，相反营养过剩的比较多，许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量，这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。

　　可以多给孕妇很点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥，尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。胃疼时不要强忍，要到医院去检查，以免影响宝宝的健康。

　　那么，如何应对孕早期的“胃痛”症状？可以尝试以下的几个方法哦。

　　1.注意饭后休息时间

　　在中午时分，很多人都会在吃完午饭后立即就进行午休。可是准妈妈们刚吃饱时，可不要立即躺下休息。因为吃饱立即躺下时，胃里的食物可能经食道返流，引起食道烧灼感，还可能使胃部嗳酸，很容易引起胃痛。孕妈在午饭后不如散散步，大概20-30分钟之后再休息。散步是一项孕期极好的运动，不仅有利于妊娠期血糖控制，还能有助于胎宝宝的发育。

　　2.注意饮食上的控制

　　怀孕初期还不需要大补，加上准妈妈都会有孕吐反应，吃进去的高营养食物未必能得到很好地消化和吸收。所以建议孕妈饮食上清淡一些，荤素搭配适宜，少吃酸辣、油炸和肥腻食物，以免引起胃酸过多或者不消化。建议准妈妈在孕早期少吃多餐，这样还可以减少胃部的负担，避免胃痛发作。

　　3.注意睡觉的姿势

　　如果入睡时感觉胃部不舒服，准妈妈还可尝试采用侧睡的姿势，因侧睡时身体处于放松状态，减轻对胃部的压迫，缓解胃部不适。

　　准妈妈还需注意，如果反复胃痛或者胃痛严重到影响正常作息，那就需要到医院就诊，咨询医生是否使用一些胃黏膜保护剂或抗酸药来治疗胃痛。孕期用药需谨慎，千万不要自行用药哦！