不爱吃辅食的宝宝，我们支招，辅食牢记关键词，避免犯错坑娃

不爱吃辅食的宝宝，我们支招，辅食牢记关键词，避免犯错坑娃

很多1岁2个月的宝宝大多刚刚度过断奶阶段，开始尝试大人的饮食。而你家宝宝还在吃母乳，这就很好。其实，这个年龄的宝宝还没有养成固定的饮食习惯，有的宝宝对食材的味道相当挑剔，因此很容易出现挑食的问题。很多父母认为孩子小，挑食很正常，也不愿花心思进行干预，实际上家长这么做是很不明智的。

宝宝辅食的种类

1.营养粥：对于厨艺不好的父母来说，各类营养粥大概是制作方法最简单的辅食了，那以大米或红米为基底，大家可以根据自家情况自行添加各类辅料。比如可以放一些粗粮，让孩子摄入一些维生素和蛋白质等，食物中的维生素b也可以缓解一些宝宝的挑食问题，也可以为食物增添口感，吃起来味道也好。除此之外大家也可以放入牡蛎做成海鲜粥，牡蛎含有大量的锌，同样也可以缓解宝宝的挑食问题，鲜甜的口感也可以轻松挑起宝宝的食欲。

鸡蛋羹：鸡蛋羹的味道虽然相对单调，但是口感很棒，也容易消化，作为辅食来说是非常出色的。鸡蛋中也含有大量的营养元素，特别是蛋黄中含有大量包括锌在内的微量元素，尤其适合挑食的宝宝食用。

酸牛奶紫薯泥：这是我家宝宝最喜爱的一款辅食，做法比较简单，说白了就是将土豆煮熟后捣成泥渗入酸牛奶拌匀，紫薯泥带来了软糯的口味，而酸牛奶则使这道菜更为甜酸。大家也可以放进自己喜欢的的食材，例如将青瓜粒和磨碎的鸡蛋黄渗入在其中，不但美味还可以增加营养成分。

宝宝怎么爱上辅食

家庭风格

尽可能多地和家人一起用餐。这意味着在用餐时没有电视或是手机等新闻媒体影响，运用这一段时间来仿真模拟科学饮食。试着在每一餐饭中加入最少一份孩子自己喜欢的食物，并继续给予均衡的饮食，不管ta是否吃了。

“食物打架”

假如孩子吃过了丰盛的早餐或午饭，ta们很有可能没有兴趣在一天的剩下的时间吃更多的食物。爸爸妈妈有责任给予健康的食物，及其孩子有权利确定吃多少。驱使孩子用餐，或是如果他们不这么做而处罚她们，只会让ta们更为不太喜欢这类食物。

打破贿赂

最好不要拿零食之类的行贿孩子，这会使得“礼品”食物占有孩子的胃，而降低对健康食物的兴趣。

尝试，再试一次

仅仅因为孩子一次回绝食物，就放弃？请继续给予新食物和孩子之前不满意的食物。在孩子味觉接纳以前，可能需要高达10次或更数次品味食物。

品种

为孩子提供各种营养食品，特别是水果和蔬菜。协助孩子在食物中探寻新的口味和材质。

让食物变得有趣

孩子很喜欢以引人注目创造力方法试着食物。根据分配孩子可识别的有意思食物，多姿多彩样子，促使食物看上去不可抗力。

吃好辅食对孩子的成长而言十分重要，辅食是不是吃得好，是有关系到孩子的大脑发育、身体长高、免疫能力高低。因而，要想饲养出健康聪明，免疫力强，不喜欢生病的宝宝，一本好一点的辅食书本不可或缺。这儿向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、药理学研究生刘长伟教师，这本书获得了儿科专家张思莱等人的大力推荐。

这部很厚的辅食书内容比较丰富，基本上克服了宝宝在辅食饲养时会遇到的所有问题。例如书里根据不同月龄的宝宝一天饮食该怎样分配，宝宝几点钟该喝奶，几点钟该吃辅食都写的一清二楚。根据不同月龄的宝宝，一天饮食的总产量该怎么安排，都有明确的标识。

以8个月宝宝为例子，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃怎么样的辅食，书里都列举了详细的菜谱，妈妈只需对着书本上做，就可以让宝宝品尝到营养成分又美味的辅食。

一位妈妈说，自打对着书本上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的饭量也扩大了一倍。只是以往不上一个月时长，宝宝面色越来越好看了不用说，还长了3斤肉。见到宝宝睡眠质量也变得甘甜下去，脸蛋儿红扑扑的，妈妈内心别提多高兴了。

每一道辅食的制作也写得很详尽，必须的原料具体到多少克，制作的全过程，及其会给孩子填补到什么营养都写得很清楚。

从而总结出了很多在辅食加上环节中非常容易出现的问题，妈妈看了就了解如何处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书接到之后，就欲罢不能地翻了起来，越看越喜欢，而且对着书上说的做菜，也很是游刃有余。而且有二百多道辅食，每日换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得人体更健康，吃得长更高一些。