一、中心：基本信息词目：中心拼音：zhōngxīn英语：center;heart;middle;nucleus基本解释1、 [center;heart;middle;nucleus] （中心、心、中、细胞核）2、 跟四周距离相等的位置——中央。如：花园的中心...
日期：2014-01-15
狐步舞起源于美国黑人舞蹈，1914年夏，美国演员哈利·福克斯从模仿在慢步行走时的动作，得到灵感，设计出了狐步舞这一新的舞蹈形式，从此，狐步舞迅速在全美风行，人们称其为“福克斯”舞。舞曲4/4拍...
日期：2014-01-14
华尔兹，狐步：下降，发力时呼气，尽量气沉丹田；上升时吸气，感觉象气球，无限放大。探戈：SLOW时呼气，QUICK时吸气，身体收缩，快速到位。快步：SLOW时呼气，QUICK时吸气。维也纳华尔兹：第一步前进时呼气时长，一...
日期：2014-01-14
摩登舞四大技巧之一：升降《升降》：在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升。在舞蹈中如（华尔兹.狐步.快步.维也纳华尔兹），都有者不同风格的升降关系，在舞蹈套路中每一个小节几乎都...
日期：2014-01-14
摩登舞是一种移动性很强的舞蹈，在前进，后退，转动，升降，摆荡等这些动作中就会产生倾斜。所以四种升降舞科中倾斜的重要性不想而知，倾斜不但能使舞蹈动作优美，而且起到防止失去平衡与转度超过。倾斜动作是和转动...
日期：2013-12-16
四大技巧在国标舞的现代舞特别是华尔兹中得到 全面和充分的体现。(l)反身动作反身动作 （反身动作主要用在左转或右转的第一步，）左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后...
日期：2013-12-09
旋转是华尔兹的精髓，waltz(华尔兹)英文翻译是旋转和转动的意思，所以最重要的是流畅的转动和旋转，重在腰轴旋转，所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。基本的转动以反身动作，倾斜，摆荡，起伏一气呵成，形成一个弧线...
日期：2013-12-09
一、 安静的灵魂去舞蹈：摩登舞需要一个安静的灵魂去舞蹈，音乐节奏非常的缓慢，旋律优美。在旋律的指导下做头部拉伸、肩部翻转、横膈膜肌肉循环、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和...
日期：2013-11-29
一、摆荡的技巧：摆荡〈swin的动作与反身动作（CBM）是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有反身动作，摆荡的动作将显得生硬而不平衡，摆荡的完成表象，要依靠反身转动作经过身体中心以及腿部、臀...
日期：2013-11-27
伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。一、稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动...
日期：2013-11-27
一、显性文化和隐性文化重视国标舞文化的学习，其中包括显性文化和隐性文化。显性文化就是每个舞蹈的起源国家和基于这个国家这种舞蹈的文化——通过影视作品或者ＶＣＤ、ＶＨＳ、ＤＶＤ了解那里的人们的风...
日期：2013-11-11
{恰恰源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏}恰恰特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，恰恰的舞步源于爵士，爵士舞...
日期：2013-11-08
1.左足并换步 L.F Closed Change2.右转步 Natural Turn3.右足并换步 R.F Closed Change4.左转步 Reverse Turn5.拂型步（在角落） Whisk(At Corner)6.追步自并进位 Chasse From P.P7.右旋转步(在角落) U/T Natural Sp...
日期：2013-11-08
【维也纳华尔兹的简介】维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动...
日期：2013-11-08
舞程线序：舞步 口令A 1 走步，分身 SSQQ2 侧行并合步 SQQS3 四快步 QQQQ4 连接步 SQQ5 分式左转 QQS QQS6 划旋步 SQQ7 侧行右转 SQQSB 8 摇步转 QQS QQS9 连接步 S10 追逐步扫步 SQQQQ QQS11 点缀上 QQQQSC12 前进交...
日期：2013-11-08
