国标舞华尔兹的四大体现技巧
四大技巧在国标舞的现代舞特别是华尔兹中得到 全面和充分的体现。
(l)反身动作
反身动作 （反身动作主要用在左转或右转的第一步，）
左脚前进时，右肩和右胯前送；
右脚前进时，左肩和左胯前送；
左脚后退时，右肩和右胯后让；
右脚后退时，左肩和左胯后让。
这样，使身体和舞步形成反向配合，
既便于男女腰胯相贴地侧身转体，
又增加了舞姿的优美。
(2)升降动作
升降动作 （华尔兹鈥�..）
各种舞步、、、、
都有身体上升和下降的变化，
只是升降程度和要求不一。
一般地说、、、、
起步身体必须稍降，
并步身体必须稍升。
起步时屈膝，并步后提踵，
则有明显的升降变化。
拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，
第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，当升至最高处后又下降，
这样形成一条有如波浪起伏的曲线。
显示出华尔兹的轻盈和飘逸。
３摆荡动作
摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时，
好像荡秋千一样地摆荡：
起步前进时，如同秋千前荡，
有自下而上地荡起来的感觉；
移步后退时，如同秋千后摆，
有自上而下地荡回来的感觉。
４倾斜动作
倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。
舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，
这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。
舞者在进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾，
进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。
但要注意、、、、
舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，
脊椎始终直而不弯，
不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。
《国标舞华尔兹的四大体现技巧》摘要：三拍并步时提踵体，当升至最高处后又下降， 这样形成一条有如波浪起伏的曲线。 显示出华尔兹的轻盈和飘逸。 ３摆荡动作 摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时， 好像荡秋千一样地摆荡： 起步前进时，如同秋千前荡， ...
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