小胖子和大胖子

　　

　　我家聪聪出生的时候体形并不算胖，可是现在1岁的他比同龄的小宝宝要胖好多。我和他爸爸都不算胖，可他怎么这么胖呢？会不会是平时的饮食结构不合理呢？我是不是应该让他少吃一点呢？虽说现在宝宝胖乎乎得挺招人喜欢，但最让我担心的是，这样下去他长大后会不会一直胖下去呢？

　　――聪聪妈

　　大多数的宝宝都是胖墩墩的。但是如果你的小宝贝体重比正常高出许多，会不会也像聪聪妈一样着急，害怕自己的胖宝宝长大以后也会变成大胖子？

　　有研究发现，超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比，其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态，所以孩子的肥胖的确也是不容忽视的。一般来说，2岁以下的婴儿体形与长大之后的体形之间没有什么内在的联系――但也有例外，某些过重的婴儿(比正常的身高和骨骼结构高出20%的)成年后很有可能患有肥胖症。

　　如果你的宝宝只是“胖乎乎”的，那根本不用担心，所有的婴儿都比较大年龄的孩子脂肪多。但是，当宝宝的体重看起来比身高增长得快得多时，就有必要咨询一下儿科医生。要是医生认为宝宝的体重过高，就会要求采取一些措施加以控制。

　　造成宝宝过度肥胖的原因可能是：

　　1、宝宝吃得过多。如果宝宝一哭闹就给他吃奶，就很容易导致他的体重猛增；

　　2、你给了孩子过多的固体食物。如果你的宝宝超重了，那很有可能是作为母乳或者配方奶粉的补充食物，固体食物的量已经过多了，特别是过早地开始固体食物喂养的孩子(这时还不需要固体食物所提供的卡路里热量)只是开始尝试新的口味。当宝宝越来越习惯固体食物时，才可以逐渐减少母乳和配方奶粉的量。

　　无论你的宝宝有没有超重，或者是你觉得自己的宝宝有没有超重，千万不要给他吃低脂肪食物。限制卡路里(稀释配方，限制食物，给孩子吃低脂肪奶粉)对孩子的健康是非常有害的。脂肪在大脑发育中起着至关重要的作用，宝宝饮食中如果缺乏适量的脂肪，会严重影响学习能力与智力的发育。

　　chinese baby健康忠告：

　　1岁以后脂肪开始变得容易堆积，除了先天原因外，肥胖的最大原因就是营养的过度摄取。因此在1岁之前养成良好的饮食习惯至关重要。如何养成这种健康饮食的好习惯呢？可按下面几个方面去做：

　　1、多吃蔬菜，品种是越简单越好，有些妈妈想方设法地给孩子变换蔬菜品种。其实用不着这样，有胡萝卜、白菜和土豆这些家常菜就可以了。尤其是冬天。

　　2、不强迫喂食，孩子食欲不佳时不必强迫他吃下定量的食品。

　　3、按时进食。有时当你喂孩子某种食物时他不吃，可是半小时之后他主动要求吃这种食物，这也容易发胖。

　　4、学会咀嚼。细嚼慢咽有利于消化吸收，减少脂肪堆积。

　　5、不要在两餐之间给孩子吃零食。