家园联合干预肥胖儿(2)

　　5．逐渐改变饮食种类、习惯等。

　　五、进餐速度较快型

　　主要表现：食欲好、不挑食、进食量大、吃饭快。

　　干预措施：

　　1．家园配合。达成共识。无论在家或在园吃饭都要按正确进餐顺序：水果——汤——菜——肉(鱼)——主食。

　　2．每餐进餐时间不少于30分钟。

　　3．主食尽量多选择米饭(做米饭时多加水)，选择小碗多次盛饭。细嚼慢咽。一口饭嚼6下～10下后再吞咽。

　　4．在园进餐可提示其观察其他小朋友吃饭速度，并鼓励模仿。餐间增加活动，逐步纠正吃饭快的不良习惯。老师也可把进餐速度快的和进餐速度慢的幼儿安排在同一桌一起就餐，让他们互相效仿。

　　5．家长和幼儿共同进餐时，应起到榜样的力量。随时提醒幼儿细嚼慢咽。餐间增加活动，如：客人来了去开门、拿餐具或到另外的房间做点事，延长进餐时间。

　　6．在教育活动或游戏中教师要渗透此方面的引导，使幼儿养成良好的进餐习惯。