1个月-1岁宝宝周末共渡计划：身体运动

　　1个月-1岁宝宝周末共渡计划：身体运动

　　【主题】

　　身体运动

　　【适合年龄】

　　1~12个月

　　【适合地点】

　　家里

　　【假日建议】

　　孩子是喜欢运动的，运动能让他感觉到快乐，还会让逐渐学会感知自己的身体、控制自己的身体。在平时的时候，父母可能没有很多时间让孩子进行充分的运动。周末到了，父母就可以为孩子准备一些小游戏，让孩子的身体舞蹈起来吧。当然，这些小游戏在平时的时候也是可以玩的。

　　【游戏活动】

　　★ 坐抱

　　父母用左臂托着孩子，让孩子靠坐在父母的胸前，父母用右手够取一些玩具让孩子双手拿着玩。也可这样托着孩子坐在桌前，让他胸靠桌子，双手玩桌上的玩具；可以推动桌上的惯性小车，让孩子追着看或者动手去够。父母和孩子都能玩得很开心。

　　让孩子学习坐的姿势，为以后练习拉手坐起打基础。孩子坐起来后，两只手可以同时活动，又为双手协作提供机会。

　　★ 翻一翻身

　　在生后3个月前后，孩子能自己作90度的翻身，或者由仰卧翻到侧卧。父母拿着玩具或者镜子站在孩子的左侧面，先用玩具或者用声音逗引，或用镜子吸引孩子转过来，如果身体不会侧转，父母可帮他把右腿搭到左腿上。孩子听到声音会先将头转过来，此时轻轻推一下右肩就能使孩子翻到左侧。由于孩子已有侧卧的经历，很快他自己会将身体还原到仰卧，或者再使劲成为俯卧。

　　★ 做被动操

　　妈妈给孩子做被动体操。妈妈握着孩子的肢体，一边做动作一边喊口令：鈥溡弧⒍�、三、四，二、二、三、四，三、二、三、四，四、二、三、四。鈥澱庑┯薪谧嗟纳�音配合着动作，加上妈妈快乐的表情，如同音乐般使孩子得到身心的享受。这些数数的声音会给孩子留下一些愉快的印象，使孩子喜欢听父母数数。

　　★ 随着音乐跳舞

　　准备一些音乐带子。

　　孩子最喜欢在觉醒时听到小步舞曲和进行曲，对莫扎特的《土耳其进行曲》、舒伯特的《音乐瞬间》等节拍鲜明的乐曲特别喜欢，在倾听时会用手脚来拍打节拍，同乐曲一起活动，脸上表露出高兴的表情。

　　孩子也喜欢一些儿童歌曲，听到孩子们经常唱的《丢手绢》、《我的朋友在哪里》等活泼的歌曲时会表现兴奋，脸上露出快乐的表情，并用肢体同杰作一起活动。

　　★ 拉响的音乐玩具

　　准备一个拉响的音乐玩具，外观漂亮，有音乐。如果没有，也可以在一个大球上挂个铃铛，只要一碰到球，铃铛就能发出声音。

　　在孩子的小床上方吊一个音乐玩具，下面有拉环，当孩子牵动拉环时，玩具就会奏出好听的音乐。妈妈可以在拉环上系上松紧带的小环，把松紧带环套在孩子的右手腕上，妈妈牵着孩子的右手上下摇动，使音乐响起来。妈妈放手后，孩子会全身活动使音乐奏响。渐渐地，孩子学会不必全身活动，只动右手就能奏响音乐。还可以把松紧带环套到左手腕，孩子动右手不能使音乐奏响，他会全身活动使音乐奏响。经过几次，他学会只动左手就能奏响音乐。或者把松紧带环套到右脚踝上，孩子再经过全身运动，终于感觉到只动右脚踝就能使音乐奏响。最好，孩子终于知道套环的部位就是可以使音乐奏响的部位。