第二周宝宝营养知识：哺乳的正确姿势

　　新妈妈最开始喂养宝宝时可能会手忙脚乱，踏出第一步自己才会越来越有自信。一个简单的原则，地点由近而远，时间由短而长。刚开始，或许需要先生帮忙照应，等累积的经验多了，你会越来越上手，进而发现，和宝宝一起分享这个世界的点点滴滴，是一件多么美妙的事。

　　母乳喂养的正确姿势

　　1、解开衣服，将宝宝放置到正确位置，手托住宝宝的臀部。

　　2、一手轻轻托起宝宝的头，另一手捏起乳房，将乳头放到宝宝口中。

　　3、也可以坐着，把仰卧的宝宝轻轻夹在腋下进行哺乳。

　　4、注意不要让乳房堵住宝宝的鼻子，应用手隔开。

　　1、帮助喂哺时护理人员的正确姿势

　　（l）选择协助母乳喂养的恰当姿势 首先应选择好自己和乳母的舒适姿势，避免指导时护理人员的肌肉过度疲劳，出现背痛和其它不适，丧失指导喂哺的信心。

　　（2）稳定婴儿头部和乳房位置 用手掌根部托住婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部，而另一手的四指和拇指分别放在乳房上、下方，柔和握住乳房。

　　（3）配合含吮 使婴儿口腔对着乳房移动，将乳头从口的上唇掠向下唇引起婴儿觅食反射。当婴儿嘴张大、舌向下的一瞬间，护士的手密切配合，柔和地将乳头引人婴儿口内。

　　2．喂哺中母亲正确姿势

　　（l）体位舒适 喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了解心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

　　（2）母婴必须紧密相贴 无论婴儿抱在哪一边，婴儿的身体与母亲身体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头相同水平位置。

　　（3）防止婴儿鼻部受压 须保持婴儿头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

　　（4）母亲手的正确姿势 应将拇指和四指分别放在乳房上、下方、托起整个乳房喂哺．避免鈥溂舻妒解�澕型腥榉浚ǔ�非在奶流过急，婴儿有呛溢时），那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

　　3. 母亲喂哺常取姿势

　　（1）卧位哺乳 侧卧或仰卧位

　　（2）坐位喂乳 椅子高度合适，并没有把手用于支托婴儿，椅子不宜太软．椅背不宜后倾，否则使婴儿含吮不易定位。喂哺时母亲应紧靠椅背促使背部和双肩处于放松姿势．用枕支托婴儿，还可在足下添加脚登以帮助机体舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。

　　（3）采用坐位鈥溁繁�式鈥澪共福�尤其适用于剖腹产及双胎婴儿，因此式可避免伤口受压疼痛，也可使双胎婴儿同时授乳。

　　很多妈妈带着还未断奶的宝宝出门的时候经常遇到这样的难题：宝宝突然闹饥荒，哭喊着要妈妈喂奶，妈妈无奈解开衣衫当众哺乳，但却引来非议鈥︹�Φ敝诓溉橐残硎悄岩员苊獾氖虑椋�那如何应对当众哺乳，躲开当众哺乳的尴尬呢?

　　时尚妈妈哺乳也优雅

　　宝宝含住乳房的那一剎那可能会短暂的露出乳房，此时可以将身体背对他人，或是走进另一个房间等含乳妥当衣着整齐再出来。哺乳过程，可以拿个小毯子盖着或拉高背巾遮住宝宝的头，必要时，亦可请老公帮忙挡一下!

　　当宝宝大一些了，喝奶不容易专心了，很可能会在喝奶中途松开乳房对你微笑，此时，或许穿著容易遮掩的衣服是比较好的选择。有些宝宝的癖好，在喝奶时喜欢推高你的衣服，这时，要请妈妈提防小手，你可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开，别忘了，平时在家喂奶时就可以教导他正确良好的哺乳鈥溊褚氢�潯�(有些妈妈的做法会是，只要宝宝乱掀衣服就暂时没奶喝)

　　如何巧用哺乳背巾

　　哺乳背巾几乎可说是乳妈妈不可缺少的用品，她可以让母亲以最轻松的方式将宝宝挂在身上，当宝宝喝奶的时间到了，只需要略为调整就可以让宝宝以舒适的方式躺在母亲的怀里开怀畅饮。目前广受母奶妈妈青睐的哺乳背巾，是藉由一条长长的布来做变化、让妈妈自由调整不同的背法：

　　1.初生的婴儿可使用摇篮背法，让宝宝横躺在母亲怀里。

　　2.稍大的宝宝可改为依偎抱法，也就是与母亲面对面的方式坐在背巾里。

　　3.随着宝宝成长开始喜欢探索外面的世界，可以改采小袋鼠背法，让宝宝与你以同样角度观察世界。

　　4.此外，基本的背法还包括了腰下跨坐法，让宝宝在旁边，方便背着宝宝的照顾者可以做其它事情。

　　什么衣着适合外出哺乳?

　　纯棉、宽松、通风吸汗的衣服，就是不错的选择，怕曝光的话，可以加件宽松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的亲密背巾。

　　目前针对母奶妈妈设计的商品还真不少，虽然不是母奶妈妈的必需品，但你不难找到一些哺乳衣、哺乳等，这些服饰特殊设计的开口，增加了喂奶的隐蔽性，或许能减缓你在户外哺乳时的不安。

　　寻找一个合适的地方

　　虽然目前公共场合几乎都设有哺乳室，不过，妈妈们可以找个相对安静的角落，比如去吃饭就另找个包厢，去逛街就去找个试衣间，或女性用品店。

　　如果实在没有条件，可以让朋友拿个衣服挡下。