一岁2月营养知识：孩子吃什么更健康（一）

　　孩子吃什么更健康（一）

　　对人的成长发育而言，婴幼儿及学龄儿童阶段是很重要的，这一时期如果养成科学的饮食习惯，摄入并吸收了足够的营养，将为孩子一生的健康打下良好的基础。但在生活中，许多年轻的父母们总想给自己的孩子吃好一些，吃多一些，却又缺乏正确的认识，往往会选择高蛋白、高脂肪以及高热量的食品，其实这种做法不仅对孩子的成长没有好处，反而还会造成孩子营养过剩、营养不良等现象。那么孩子应该吃什么才能健康成长呢？婴幼儿吃什么？婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。家长在喂养婴幼儿时应了解以下常识。

　　母乳如金子

　　一滴初乳中含有0.5~2.5毫克的免疫球蛋白，相当于成熟乳的20~50倍，所以，有初鈥溔槿缃疴�澲�说。初乳是分娩后12天内的乳汁，是最宝贵的营养品，不仅能为婴儿提供宝贵的营养，还能促进婴儿小肠发育。最新研究表明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞的发育。但若单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。

　　莫光喝牛奶

　　有些家长错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供给，实际上还应该在婴幼儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。

　　缺碘智力低

　　婴幼儿如果缺碘会造成智力落后，特别是出现抽象思维能力的缺陷。所以，家长应注意给婴幼儿补充碘。

　　补维生素D

　　因为影响婴儿吸收的因素很多，所以父母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素D。