一岁6月营养知识：两岁以下少喝果汁

　　有的人以为果汁是除母乳外对婴儿最为有益的食品，它富含维生素C，不含任何脂肪，方便婴儿吸食，但是美国营养这家的最新研究发现，对一个两岁以下幼儿而言，服食大量果汁对身体有害无益。这是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲，使他们对食物失去应有的兴趣，这样就难以获取充足的营养和热量，致使婴儿营养不良，而营养不良则会导致身体发育趋于缓慢，落后于同龄的小朋友。

　　那么两岁以下的宝宝应该食用多少果汁才算合适呢？幼儿营养学家的观点是：半岁以下的宝宝不应食用任何果汁。1岁以上，两岁以下的宝宝可以食用果汁，日摄取量不应超过100毫升，多食只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。

　　少服果汁只是对两岁以下的幼儿而言的，大一些的孩子仍可尽情享用他们所喜爱的果汁，只不过有一些应该记住的，那就是任何事情，尽管有益于健康，但过分了就会适得其反。