一岁12月营养知识:宝宝吃零食给还是不给?
鈥溌杪瑁乙人崮蹋♀澮丫炝剿甑挠ㄗ幼呓允遥耪诘路穆杪杷怠b湶恍校职志鸵丶伊耍衷诤攘怂崮掏砩暇统圆幌路沽恕b澯ㄗ勇杈芫伺囊蟆Sㄗ拥娜秃苷#旧习致璩允裁矗哺懦允裁矗级杪杌岣恍┬〉阈幕蛩墒撬够崾背N事杪枰庖恰Sㄗ勇璧P呐闶吵远嗔瞬坏跋煺偷氖沉浚够岬贾掠Ш猓虼硕喟刖芫
其实,莹子妈的想法和大多数妈妈的想法是一样的,认为零食有百害而无一益。不论是从身体健康还是行为教养的角度出发,她们都不愿意给孩子吃零食。难道,零食真的那么不可取吗?
实际上,从人们的日常作息而言,三餐之间的间隔是不大合理的。我们大人有时候尚且会因为肚子饿而在正餐之外吃些东西,更何况每餐食量本来就小却喜欢窜上跳下的小孩子了。零食不但补充了孩子在活动中消耗的能量,而且如果选择得当,也是营养的一个重要来源。
零食对宝宝的重要性
1.补充身体的能量。许多家庭两餐之间的间隔较长,而宝宝的胃一般较小,饱得快,饿得也快。另外,孩子身体的活动量比较大,喜欢上窜下跳的,热量消耗很大,一般不可能那么长时间。所以,一日三餐对孩子来说几乎是不可能的要求。
2.有助宝宝学习自己吃东西。尽管大多数一两岁的孩子在吃饭时都喜欢对大人说鈥湵Ρψ约豪粹潱诖蠖嗍榭鱿滤腔沟糜砂致栉共拍芄凰忱酝暌徊头埂R虼耍粤闶掣怂且桓鲎约耗米诺阈幕蛩炖锓诺幕帷>」芩堑亩饕残硎潜孔径尚Φ模一崤寐吃噘赓獾模呛⒆拥男≈竿泛托∽彀鸵忱赝瓿烧庖幌盗械亩骺刹患虻ツ摹
3.也是一种中场休息。莹子每次要和表妹去活动室玩的时候,总是对爸妈说:宝宝要去上班了。不错,对于孩子来说,玩就是他们的工作。既然要工作,中间就需要休息一会儿何况他们的鈥湽ぷ麾澩婢昧苏娴幕岜涞煤苊频模闶痴酶怂且桓鲋谐⌒菹⒌幕帷
4.使宝宝的嘴巴不再痒痒。孩子是以嘴为满足的小精灵。当宝宝开始长牙之后,就喜欢抓着东西就往嘴里放。每当这时,爸妈由于担心东西脏或噎着宝宝,一般会粗鲁地从宝宝的嘴里或手里把东西夺过来,惹得他们又哭又叫。所以,爸妈有时用零食安慰一下宝宝的小嘴巴也好啊。
5.缓和断奶期的压力。据了解,处于断奶期的宝宝在精神上会经历一种压力,这时如果能够适时地给宝宝一些健康的零食,如面包或小馒头之类的食物,就可以减少宝宝的紧张感,使得宝宝不再闹着要奶瓶。
相关文章: | ◇ 怎样才能确保孩子的营养 | ◇ 数据统计显示:儿童营养知识亟待普及 |
◇ 是什么决定宝宝的营养是否均衡? | ◇ 9~12个月宝宝的常见疾病 |
|
|