二岁1-2月营养知识:别让小家伙吃软不吃硬
有的家长带着牙齿东倒西歪的孩子前来看病,细问之下,原来,妈妈平时连苹果都不给孩子吃,要吃只吃榨好的苹果汁,以为这样才能保证不伤牙齿。其实,常嚼硬食不仅让牙齿有序,也促使牙齿自洁,可减少牙龈炎等病的发生率。
●智力下降。
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●视力受损。
研究人员指出,日常饮食不注意很好地咀嚼,会造成视力下降。视力是由相当于透镜的晶状体与睫状肌的活动进行调节的。肌肉力量不十分发达的话,会对视力产生影响。饮食生活中长期不咀嚼,面部的肌肉力量变弱,晶状体的调节机能就不能很好地工作,结果视力就自然会减弱。调查发现,喜欢吃硬食物的孩子视力往往都很好。常吃不需咀嚼的软食的学生,视力差的特别多,所以常给孩子一点硬食有助于预防近视、弱视等眼病。
半岁宝宝也应软硬兼鈥準斥
专家提醒,不光是儿童和成年人应多吃硬食,即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼鈥準斥潯D昵岬母改赋35P谋Ρθ檠赖某惺苣芰Γ苁窍拗苹虮芸彩常窖ё腋嫠呶颐牵河ざ錾6个月,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后,更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物,如水果、饼干等,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动,加速血液循环,促进牙弓、颌骨与面骨的发育,既健脑又美容。
《二岁1-2月营养知识:别让小家伙吃软不吃硬》摘要:向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。 ●视力受损。 研究人员指出,日常饮食不注意很好地咀嚼,会造成视力下降。视力是由相当于透镜的晶状体与睫状肌的活动进行调节的。肌肉力量不十分发达的话,会对视力产生影响...
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