二岁3-4月营养知识：宝宝不易接触的食物（一）

　　不适合与宝宝亲密接触的食物（一）

　　虽然什么都吃的宝宝人见人爱，但是美色美味的食品却不一定都适合宝宝吃，有些食物是不宜和宝宝亲密接触的。

　　零食

　　●巧克力

　　宝宝食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，并且影响食欲。

　　●桔子

　　桔子有叶红素，吃得过多，容易产生鈥溡逗焖仄し舨♀�潱�会发生腹痛腹泻。所以宝宝吃桔子一天不宜多于4个。

　　●果冻

　　果冻是增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质吃多或常吃会影响宝宝的生长发育和智力健康。小宝宝还有哽住的可能。

　　●爆米花

　　爆米花含铅量很高，铅进入人体后会损害神经、消化系统和造血功能。宝宝对铅解毒功能弱，常吃或多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

　　●泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。宝宝常嚼泡泡糖对身体健康不利。

　　副食

　　●罐头

　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂是含有微量毒性的，尽管它对成人影响不大，可是对正在发育时期的宝宝却有很大影响，它不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒。

　　●鸡蛋

　　鸡蛋吃得过多，增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还增加胃、肠、肝、肾的负担，引起功能失调。所以宝宝吃鸡蛋每天不宜超过3个。

　　●咸鱼

　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。所以宝宝不宜常吃或多吃咸鱼。

　　●方便面

　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成宝宝营养失调，从而影响生长发育。

　　●火烤、烟熏食品

　　在熏烤过程中会产生一种强致癌物，宝宝常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄，成年后易发生癌症。