二岁5-6月营养知识：鸡肉已非健康食品?
鸡肉已非健康食品? 饮食习惯是关键
根据英国专家研究发现，现在的肉鸡因为很少使用天然饲料，也不再放养，极度缺乏锻炼，因此它们体内所含的脂肪与三四十年前的同类们相比猛增，超市出售的100克鸡肉中就含有22.8克脂肪，而且鸡肉蛋白质下降，营养大不如前，已经不是一种健康食品。同理，乳鸽肉、鸭子甚至牛羊肉等也都会存在这样的问题。那么这些肉食真的不再是健康食品了吗？记者昨天就此咨询了有关食品营养专家。
江南大学食品学院乐国伟教授告诉记者，过去人们认为含脂肪量少的肉类如鸡肉、鸽肉等是健康食品，这也未必准确，因为不管是什么肉类，关键还在于营养均衡。中国人的饮食结构与国外不一样，习惯上蔬菜、纤维的摄入很多，不像国外很多地方以肉食品为主，这是比较科学的。另外，中国人对于肉类的烹制方法也很多，比如炒鸡丁、熘鸡片等。很少有人一顿饭就抱着一只烤鸡啃的，所以，大可不必担心脂肪摄入过多。而且在正规的饲养场，肉鸡、肉鸽所用饲料的营养元素乃至药剂量是经过严格控制的，肉质不会受太大影响。采用完全放养的方式，生产效率太低，不能保证供给。
从营养角度来说，食物脂肪的摄入量大小是要根据个人的体质、工作等各种情况来定的，比如长期坐办公室的人或者鈥溔哜�澆∪司陀Ω蒙俪灾竞扛叩氖称芬约坝驼ā⒀纠嗍澄铮咔慷鹊奶辶投咴蛐枰柿康闹静钩淠芰肯摹Ａ硗飧莸鞑椋泄说闹砣庀颜剂苏鋈饫嘞训�60％以上，但只要注意肥瘦搭配，猪肉一样富含营养。所以，一种食品是否健康，不在于其本身的脂肪含量多少，而在于根据个体不同，科学掌握烹调方法和摄入量，我们大可不必鈥溙钢溻�潯�
《二岁5-6月营养知识：鸡肉已非健康食品?》摘要：关键还在于营养均衡。中国人的饮食结构与国外不一样，习惯上蔬菜、纤维的摄入很多，不像国外很多地方以肉食品为主，这是比较科学的。另外，中国人对于肉类的烹制方法也很多，比如炒鸡盯熘鸡片等。很少有人一顿饭就抱...
| 相关文章： | ◇ 怎样才能确保孩子的营养 | ◇ 是什么决定宝宝的营养是否均衡？ |
| ◇ 别用“可口”的食物“贿赂”宝宝 | ◇ 给非健康食品和饮料亮黄牌 |
|
|
