二岁5-6月营养知识:鲜果营养知多少(一)
香蕉 帮助消化,润滑皮肤。
营养含量 胡萝卜素、B3、叶酸、维他命C及少量B1、B2、B6、维他命E、钙、氯、镁、磷、钾、硫磺、铜、铁、锰、锌。
葡萄 能防止病毒感染,加速伤口痊愈。
营养含量 维他命A、C、另含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质。
芒果 润滑皮肤,增强免疫系统。
营养含量 胡萝卜素、叶酸、维他命C、少量B1、B2、B3、B5、B6、钙、镁、磷、钾、钠、硫磺、铜、铁、锌。
柠檬 增强免疫系统,降低血内胆固醇
营养含量 维他命C丰富,还含有蛋白质、碳水化合物、柠檬酸、葡萄糖、维他命B1等。
哈蜜瓜 牢固牙齿、骨骼、润滑皮肤
营养含量 胡萝卜素、维他命C、少量的B1、B2、B3、B5、B6、钙、镁、磷、钾、铜、铁、锰、锌。
橙子 润滑皮肤,增强免疫系统,对食欲不振有疗效。
营养含量 含糖类、脂肪、蛋白质、维他命A、B、C、E、铁、钙、磷、钾、有机酸等成分。
木瓜 帮助消化
营养含量 胡萝卜素、叶酸、维他命B、C、少量的B1、B2、B3、B5、B6、即维他命E、氯、镁、磷、硫磺、铜、铁、锌。
《二岁5-6月营养知识:鲜果营养知多少(一)》摘要:、B3、B5、B6、钙、镁、磷、钾、钠、硫磺、铜、铁、锌。 柠檬 增强免疫系统,降低血内胆固醇 营养含量 维他命C丰富,还含有蛋白质、碳水化合物、柠檬酸、葡萄糖、维他命B1等。 哈蜜瓜 牢固牙齿、骨骼、润滑皮肤 营养...
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