孕期食谱：麦片牛奶羹
健康提示
主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。
原料
免煮麦片50克、牛奶200毫升
制作
将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。
喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
适用人群：怀孕早期准妈妈
《孕期食谱：麦片牛奶羹》摘要：丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。 原料 免煮麦片50克、牛奶200毫升 制作 将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。 喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一...
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